အဘယ်ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြုပါအရာတို့ကိုပြုကြသနည်း ကျွန်တော်တို့ရဲ့အပြုအမူတွေကိုမောင်းနှင်ကြောင်းကဘာလဲ? စိတ်ပညာရှင်စဉ်းစားအချို့ကိုကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေအဆိုပြုခဲ့ကြသည် လှုံ့ဆျောမှု လှုံ့ဆျောမှုအတွင်း၌ပြင်ပမှာ (extrinsic) သို့မဟုတ် (အခ်ါ) ကိုတစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့်ပေါ်ပေါက်ခြင်းရှိမရှိကြည့်ပါဝငျကွောငျးတစျခုနည်းလမ်းအပါအဝင်။
နှစ်ဦးစလုံးအမျိုးအစားများကိုအရေးကြီးလှသည်နေစဉ်, သုတေသီများအခ်ါလှုံ့ဆျောမှုနှင့် extrinsic လှုံ့ဆျောမှုအပြုအမူများနှင့်ဘယ်လိုလူတွေရည်မှန်းချက်တွေအပေါ်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိနိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။
လှုံ့ဆျောမှုဤအမြိုးအစားလူ့အရေးယူမှုသြဇာလွှမ်းမိုးပုံကိုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အသီးအသီးသည်အဘယ်အရာကြောင့်ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တယ်ဆိုတာကိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
Extrinsic ရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ
Extrinsic လှုံ့ဆော်မှု ကျွန်တော်တစ်ဦးအပြုအမူလုပ်ဆောင်တစ်ခုသို့မဟုတ်ဆုလာဘ်ဝင်ငွေသို့မဟုတ်ပြစ်ဒဏ်ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုအတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့လှုံ့ဆျောသညျ့အခါတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
extrinsic လှုံ့ဆျောမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းအပြုအမူတွေ၏ဥပမာများပါဝင်သည်:
- သငျသညျအကောင်းတစ်တန်းရချင်သောကွောငျ့လေ့လာနေ
- သင့်ရဲ့မိဘများကဆုံးမခံရရှောင်ရှားရန်သင့်အခန်းထဲမှာပျော်စေ
- ဆုအနိုင်ရမယ့်အားကစားအတွက်ပါဝင်
- တစ်ပညာသင်ဆုအနိုင်ရမယ့်ပြိုင်ပွဲများတွင်ယှဉ်ပြိုင်
ဤဥပမာအသီးအသီး၌, အပြုအမူအကျိုးကိုရရှိသို့မဟုတ်ဆိုးရွားသောရလဒ်ရှောင်ရှားရန်တစ်ဦးအလိုဆန္ဒအားဖြင့်လှုံ့ဆော်နေသည်။ ပြည်သူ့သူတို့ကစိတ်ကျေနပ်စရာရှာတွေ့သောကြောင့်, သူတို့ကပျော်မွေ့သို့မဟုတ်ကြောင့်အပြုအမူထဲမှာမပါဝင်ပေမယ့်ပြန်လာတစ်ခုခုရရန်သို့မဟုတ်မနှစ်မြို့ဖွယ်တစ်ခုခုကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်နေကြသည်။
အခ်ါရည်ရွယ်ချက်ကဘာလဲ
အခ်ါလှုံ့ဆျောမှု ကြောင့်ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရကြိုးကြောင့်တစ်ဦးအမူအကျင့်မြားတှငျပါဝငျခွငျးကပါဝင်ပတ်သက်; မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့, ကိုယ်ပိုင် ထောက်. ထက်အချို့ပြင်ပဆုလာဘ်များအတွက်အလိုဆန္ဒများအတွက်လှုပ်ရှားမှုဆောင်ရွက်ခြင်း။
အခ်ါလှုံ့ဆျောမှု၏ရလဒ်ဖြစ်ကြောင်းအရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကိုဥပမာများပါဝင်သည်:
- သင်လှုပ်ရှားမှုပျော်စရာရှာတွေ့ကြောင့်အားကစားအတွက်ပါဝင်
- သင်စိန်ခေါ်မှုပျော်စရာနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ကိုရှာဖွေကြောင့်စကားလုံးပဟေဠိဖြေရှင်း
- သင်ကစိတ်လှုပ်ရှားစရာရှာတွေ့သောကြောင့်, ဂိမ်းကစားခြင်း
ထိုအဖြစ်ရပ်တစ်ခုချင်းစီမှာလူတစ်ဦး၏အပြုအမူသည်၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဘို့အလိုငှါတစ်ခုလှုပ်ရှားမှုထဲမှာပါဝင်ဆောင်ရွက်ရန်ပြည်တွင်းရေးအလိုဆန္ဒအားဖြင့်လှုံ့ဆော်နေသည်။
အမှန်ကတော့, အပြုအမူကိုယ်တိုင်က၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ဆုလာဘ်ပါပဲ။
အကောင်းဆုံး Is ဘယ်ဟာ: အခ်ါ Motivation vs. Extrinsic?
ဒါကြောင့်လှုံ့ဆော်မှုများ၏နှစ်မျိုးအကြားအဓိကကွာခြားချက်အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုအတွင်းကနေဖြစ်ပေါ်လာနေချိန်တွင် extrinsic လှုံ့ဆျောမှုတစ်ဦးချင်းစီ၏ပြင်ပမှပေါ်ပေါက်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ သုတေသီများကလည်းလှုံ့ဆျောမှု၏နှစ်ခု type ကိုသူတို့အပြုအမူမောင်းနှင်မှာဘယ်လိုထိရောက်အတွက်ကွဲပြားနိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။
အချို့လေ့လာမှုများတစ်ခုပြီးသားပြည်တွင်းရွှေ့ပြောင်းကြိုးအပြုအမူများအတွက်အလွန်အကျွံပြင်ပဆုလာဘ်ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုအတွက်လျော့ချရေး, ထိုအဖြစ်လူသိများနေတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သောသရုပ်ပြကြ overjustification အကျိုးသက်ရောက်မှု ။ တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာဥပမာ, သူတို့ပြီးသားနှင့်အတူကစားခြင်းအတွက်အကျိုးစီးပွားထုတ်ဖော်ပြောဆိုခဲ့တဲ့ကစားစရာတွေနဲ့ကစားဘို့ဆုခခြံခဲ့ကြသူအမြိုးသားတို့သပြင်ပမှဆုခခြံခံရပြီးနောက်ကို item အတွက်လျော့နည်းစိတ်ဝင်စားဖြစ်လာခဲ့သည်။
ဤသည် extrinsic လှုံ့ဆျောမှုမကောင်းတဲ့အရာကြောင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ Extrinsic လှုံ့ဆော်မှုအချို့အခြေအနေများတွင်အကျိုးရှိသောနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုသူတို့မနှစ်မြို့ဖွယ်ကိုရှာဖွေတဲ့အလုပ်တခုကိုပြီးမြောက်ရန်လိုအပ်ပါတယ်ဘယ်မှာအခြေအနေများတွင်အထူးသဖြင့်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ သို့သော်:
- ပြင်ပဆုလာဘ်တစ်ဦးချင်းစီအဘယ်သူမျှမကနဦးအတိုးခဲ့သည့်အတွက်တစ်ခုခုအတွက်အတိုးနှင့်ပါဝင်မှုသွေးဆောင်နိုင်ပါတယ်။
- Extrinsic ဆုလာဘ်သစ်ကိုကျွမ်းကျင်မှုသို့မဟုတ်အသိပညာဆည်းပူးဖို့လူလှုံ့ဆော်ဖို့အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဤအအစောပိုင်းကျွမ်းကျင်မှုသင်ယူခဲ့ကြပြီးတာနဲ့လူတွေထို့နောက်လှုပ်ရှားမှုကိုလိုက်ဖို့ပိုပင်ကိုစရိုက်ကလှုံ့ဆော်ဖြစ်လာပေမည်။
- ပြင်ပဆုလာဘ်လည်းသူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်တစ်ဦးစံထိုက်တန်အောင်မြင်ထားပြီးတဲ့အခါမှာကလူကိုသိရန်ခွင့်ပြု, တုံ့ပြန်ချက်တစ်ခုအရင်းအမြစ်နိုင်ပါတယ် အားဖြည့် ။
Extrinsic လှုံ့ဆျောမှုအခြေအနေများဘယ်မှာအတွက်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်:
- တစ်ဦးချင်းစီပြီးသားလုပ်ဆောင်မှုပင်ကိုစရိုက်ကကြိုးတွေ့
- အကျိုးကိုရာပူဇော်သက္ကာကိုတစ်ဦး "ပြဇာတ်" လှုပ်ရှားမှုစခွေငျးငှါပိုပြီး "အလုပျ" ကဲ့သို့ထင်ရ
Extrinsic Motivation အသုံးပြုနည်းလိုက်တဲ့အခါ
လူအများစုအခ်ါလှုံ့ဆျောမှုအကောင်းဆုံးကြောင်းအကြံပြုမယ်လို့နေစဉ်, ကတိုင်းအခြေအနေမှာအမြဲမဖြစ်နိုင်ပါ။ အချို့ကိစ္စများတွင်, လူရိုးရှင်းစွာတစ်ဦးလှုပ်ရှားမှုအတွင်းထိတွေ့ဆက်ဆံရန်မပြည်တွင်းရေးဆန္ဒရှိသည်။ အလွန်အကျွံဆုလာဘ်ပြဿနာဖြစ်နိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သင့်လျော်စွာအသုံးပြုသောအခါ, extrinsic လှုံ့ဆော်တဲ့အသုံးဝင်သော tool ကိုဖွစျနိုငျပါတယျ။
ဥပမာအားဖြင့်, extrinsic လှုံ့ဆျောမှုကလူတစ်ဦးအလုပ်တာဝန်ဒါမှမဟုတ်သူတို့အဘယ်သူမျှမပြည်တွင်းရေးစိတ်ဝင်စားမှုရှိသည့်အတွက်ကျောင်းကတာဝနျကိုဖြည့်စွက်ရရန်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
သုတေသီများ extrinsic ဆုလာဘ်များနှင့်အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုအပေါ်သူတို့၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုပတ်သတ်ပြီးနှင့်အတူသုံးမူလတန်းကောက်မှာရောက်ရှိလာခဲ့ပြီ
- မမျှော်လင့်ဘဲပြင်ပဆုလာဘ်ပုံမှန်အားဖြင့်အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုလျော့မပေးပါဘူး။ သင်ဘာသာရပ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပျော်မွေ့နှင့်ဆရာမသင်အကြိုက်ဆုံးပီဇာအရပ်မှလက်ဆောင်ကဒ်အားဖြင့်သင်တို့ကိုဆုချရန်ဆုံးဖြတ်သည်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင်တစ်ဦးစမ်းသပ်အပေါ်ကောင်းတစ်ဦးတန်းရတယ်ဆိုရင်ဥပမာ, ဘာသာရပ်အကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူဘို့သင့်နောက်ခံလှုံ့ဆျောမှုထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။ ကလူကိုတခါတရံထိုကဲ့သို့သောဆုလာဘ်ကိုမျှော်လင့်ခြင်းငှါလာကြပါလိမ့်မယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်ဤသတိနဲ့ပြုမိရန်လိုအပ်ပါသည်။
- ချီးမွမ်းခြင်းကိုပြည်တွင်းရေးလှုံ့ဆျောမှုတိုးမြှင့်ကူညီနိုင်သည်။ သုတေသီများကလူကိုအခြားသူများနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပိုမိုကောင်းမွန်တစ်ခုခုလုပ်သည့်အခါအပြုသဘောခြီးမှမျးခွငျးမြားနှငျ့တုံ့ပြန်ချက်ကိုပူဇော်သက္ကာဘို့အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။
- အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုပြင်ပဆုလာဘ်တစ်ခုအထူးသဖြင့်တာဝန်ပြီးပါကသို့မဟုတ်မှသာအနည်းငယ်မျှသာအလုပ်လုပ်နေဘို့ပေးထားကြသောအခါ, သို့သော်, လျော့နည်းကျဆင်းလိမ့်မယ်။ မိဘများကသူတို့ကလေးကပေါ်သူကရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်ပြီးဆုံးအခါတိုင်းခမ်းနားထည်ဝါစွာခြီးမှမျးခွငျးကိုပုံထားလျှင်ဥပမာအားဖြင့်, သူသည်အနာဂတ်၌တာဝန်ဖျော်ဖြေဖို့လျော့နည်းပင်ကိုစရိုက်ကလှုံ့ဆော်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်လိုအခ်ါ Motivation and Extrinsic Motivation သင်ယူထိန်းချုပ်ထားသလော
Extrinsic နှင့်အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုကိုလည်း setting များကိုသင်ယူခြင်းအတွက်သိသာထင်ရှားသောအခန်းကဏ္ဍကိုကစားနိုင်ပါတယ်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများကယင်းကဲ့သို့အဆင့်, အစီရင်ခံစာကတ်များ, ရွှေကြယ်ကဲ့သို့ပြင်ပဆုလာဘ်အပေါ်ရိုးရာအလေးပေးကျောင်းသားများကိုရှိအံ့သောငှါမဆိုတည်ဆဲအခ်ါလှုံ့ဆျောမှုပျက်ပြားစေသောငြင်းခုန်။ အခြားသူများက, အရှင်အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုတိုးမြှင့်အဲဒီ extrinsic လှုံ့ဆော်ကျောင်းသားများကိုစာသင်ခန်းထဲမှာပိုပြီးအရည်အချင်းခံစားရကူညီအကြံပြုအပ်ပါသည်။
အများဆုံးတိုးတက်လာသောကစားသမား "ဆု" ဆုလာဘ်ထိုးဖို့မဟုတ်သလိုထိန်းချုပ်ဖို့ပေမယ့်တစ်ဦး၌ရှိသကဲ့သို့, ကောင်းမွန်စွာပြုကြအလုပ်တစ်ခုအချက်မအသုံးပြုသောအခါတစ်ဦးကလူတစ်ဦးရဲ့စိတ်ဝင်စားမှုကိုမကြာခဏရှင်သန်နေဆဲ "။ အကျိုးကိုကောင်းသောအလုပ်ကိုလုပ်နေပြီးနောက်အရည်အချင်းကိုသင့်ရဲ့ခံစားချက်တိုးမြှင်ဆိုပါကသင့်ရဲ့ခံစား task ကိုပွားစေနိုင်သည်။ ဆုလာဘ်များ, မှန်ကန်စွာအုပ်ချုပ်မြင့်မားသောစွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုကလှုံ့ဆျောနိုငျသညျ။ ထိုအ (ထိုကဲ့သို့သောပညာသင်ဆု, ကျောင်းတက်ရောက်ခွင့်နှင့်မကြာခဏကောင်းသောအဆင့်ကိုလိုက်နာကြောင်းအလုပ်အကိုင်များကဲ့သို့) extrinsic ဆုလာဘ်နေဖို့ကဒီမှာပါ "ဟုဒါဝိဒျသ G. အ Meyer ကသူ့စာသားထဲမှာကရှင်းပြသည် စိတ်ပညာ: မော်ဂျူးများအတွက်ဌမ Edition ကို။
ထံမှသမ်မာကမျြး
အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုမကြာခဏစံပြအဖြစ်ရှုမြင်ခြင်းဖြစ်သည်နေစဉ်, extrinsic လှုံ့ဆျောမှုနှင့်အခ်ါလှုံ့ဆျောမှုနှစ်ခုလုံးအပြုအမူကားမောင်း၏အရေးကြီးသောနည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်။ ဤအကအကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ပါတယ်ဘယ်လိုနားမလည်ခြင်းငှါ၎င်းထိုသို့များ၏နှစ်မျိုးအကြားအဓိကသော့ခြားနားချက်အချို့ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည် လှုံ့ဆျောမှု တစ်ခုချင်းစီအပြုအမူအပေါ်ရှိသည်နိုင်သောခြုံငုံသက်ရောက်မှုအပါအဝငျ။
> Sources:
> Myers, DG ။ စိတ်ပညာ: မော်ဂျူးများအတွက်ဌမ Edition ကို။ နယူးယောက်: Worth ထုတ်ဝေ; 2010 ။
> Plotnik, R. & Kouyoumjian ။ စိတ်ပညာမှအိပ်ချ်နိဒါန်း။ Belmont,, CA: Wadsworth; 2011 ခုနှစ်။