အခြားလူတွေကပဲနားလည်ပါမနေပါနဲ့လာတဲ့အခါ
သင့်ရဲ့အကြောင်းကိုလဲလျောင်း စွဲ , သင့်စွဲလမ်းအပြုအမူတရားမဝင်ဖြစ်ပါတယ်အထူးသဖြင့်လျှင်, ဒုတိယသဘောသဘာဝဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ "။ ငါနှင့်အတူကွယ်ပျောက်တယ်" ဒါပေမယ့်လိမ်ဆက်ဆံရေးဖို့အလွန်အမင်းထိခိုက်ဖြစ်ပါသည်, - ဒါဟာပင်အာဏာတစ်နည်းပေးနိုင်ပါသည် မိသားစုဝင်များမကြာခဏသူတို့လိမ်ညာခံရခြင်းဖြစ်ကြောင်းသတိထားမိကြသည် နှင့်စှဲနှင့်အတူများစွာသောလူကိုပိုပြီးသစ္စာဝါဒီဖြစ်အလိုရှိပါ, ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုဘယ်လိုမသိရပါဘူး။
အတင်းအကျပ်ပြုတတ်သောလိမ်ထိန်းချုပ်အပေါ်ဤအကြံပြုချက်များသည်အောက်ပါကြိုးစားပါ။ သူတို့ကသငျသညျယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်သင့်သြတ္တပ္ပစိတ်ဖြေလျော့အပေါ်စတင်ရန်အချို့ကိုသင်အတွေးအခေါ်များကိုငါပေးမည်။
1. Stop ကိုယ်သင်ဖို့လဲလျောင်း
ဒါကထူးဆန်းတဲ့အစွန်အဖျားများကဲ့သို့ထင်ပေမယ့်သုတေသနပြုစှဲနှင့်အတူလူအမှန်တကယ်ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေတစ်အရေအတွက်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဖို့အိပ်ရကြဘူးကြောင်းပြသထားတယ်။
ထိပ်ဖျား: ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှလဲလျောင်းသင့်ရဲ့စွဲလမ်းပိုမိုဆိုးရွားအောင်နိုင်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်နှင့်အတူရိုးသားဖြစ်ခြင်းတခြားသူတွေနဲ့ရိုးသားဖြစ်လာအတွက်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းဖြစ်ပါတယ်။
2. သင်ကယုံကြည်ကိုးစားပါနိုင်သလားသူကားအဘယ်သူသိပါ - ဒါဟာသင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးစိတ်ဝင်စားမှုခုနှစ်တွင်ဖွင့်လိုက်တဲ့အခါ
အမြဲသင့်အတွက်အကောင်းဆုံးအကျိုးစီးပွားတှငျအဘယျလိုခငျြ, သူတို့သစ္စာဝါဒီဖြစ်ခြင်းအသစ်ဖြစ်၏တဲ့အခါမှာ start နေရာကောင်းတခုဖြစ်ကြောင်းမည်သူအချို့လူတွေရှိပါတယ်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့ဆရာဝနျ, သငျမွငျလြှငျစေခြင်းငှါမဆိုတိုင်ပင်မှူးမတ်သို့မဟုတ်ကုသပါဝင်သည်။ ဤလူများသည်စှဲနှင့်အတူလူနားလည်ပြီးကူညီပေးဖို့လေ့ကျင့်သင်ကြားနေကြပေမယ့်သင်တကယ်သွားဘာကသူတို့ကိုပြောပြကြဘူးလျှင်သူတို့သည်သင့်မကူညီနိုင်ပါ။ တကယ်တော့, သင့်စွဲအကြောင်းကိုသင့်ဆရာဝန်မှလဲလျောင်းတောင်အကြံဥာဏ်သို့မဟုတ်သင်အမှန်တကယ်လိုအပ်ရာ၏ဆန့်ကျင်ဘက်သောဆေးညွှန်းရတဲ့၏အန္တရာယ်မှာသငျသညျထားနိုင်ဘူး။
ဤသည်ကိုပင်သင်အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
သိမှတ်ဖွယ်: သင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူရိုးသားပါစေ။ သူတို့ကိုသင်အရာအားလုံးကိုမပြောကြဘူးဆိုရင်တောင်အနည်းဆုံးနျ၎င်းတို့၏မေးခွန်းများကိုဖြေပါ။
3. ဒါဟာသူတို့ရဲ့စီးပွားရေး၏အဘယ်သူမျှမဖွင့် - ဒါမှမဟုတ်ဒါဟာလား?
လူတိုင်းရဲ့ privacy ပိုင်ခွင့်ရှိပါတယ်။ သငျသညျတခုစွဲရှိသည်ဟူသောအချက်ကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းဖြစ်တယ်, သင်သတင်းအချက်အလက်မှဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသူများ၏ထိန်းချုပ်မှုအတွက်ဖြစ်သင့်ပါတယ်။
သို့သော်အချို့ကိစ္စများတွင်, သင့်စွဲလည်းများလွန်းသောကြောင့်သူတို့ရဲ့စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအောင်, တစ်စုံတစ်ဦးထိခိုက်ပေလိမ့်မည်။
သင့်ရဲ့စွဲလမ်းတွေအကြောင်းအမှန်တရားသိရန်အခြားပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏လက်ျာချွတ်ရေးသားခြင်းမပြုမီ, ကသူတို့အပေါ်မှာမဆိုသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရှိမရှိစဉ်းစားပါ။ သင့်ရဲ့ချက်ချင်းမိသားစုအဖွဲ့ဝင်များဥပမာ, အလွန်ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကသူတို့နှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးရရှိနိုင်မှု၏သင့်မရှိခြင်းအားဖြင့်ရိုးရှင်းစွာပင်လျှင်, သင်၏စွဲအားဖြင့်ထိခိုက်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့စွဲလမ်း၏အကျိုးဆက်များကြောင့်ထိခိုက်စေခြင်းငှါအဘယ်သူသည်မည်သူမဆိုလည်းသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာနေစဉ်အတွင်းသငျသညျကိုထိခိုက်ပါပြီမည်သူမဆိုအပါအဝင်အမှန်တရားသိရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။
ထိပ်ဖျား: သင်သည်သင်၏စွဲအခြားသူတစ်ဦး impact စခွေငျးငှါထင်လျှင်, သူတို့ကိုအမှန်တရားပြောပြစဉ်းစားပါ။
4. သူတို့ဟာအမှန်တရားကိုင်တွယ်လို့မရပါ - ဒါပေမဲ့ဒီတစ်ခါလည်းသူတို့ဟာယခုပင်လျှင် Are
သင်ကသူတို့နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ထက် ပို. ပါလိမ့်မယ်ထင်တယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့, ထိုကဲ့သို့သောသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်, အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးများ, သို့မဟုတ်သင့်မိဘများအဖြစ်, သင်နှင့်နီးစပ်သောများမှာလူစုထဲကသင့်ရဲ့စွဲလမ်းအပြုအမူလျှို့ဝှက်ချက်ကိုစောင့်ရှောက်ရန်ရှိသည်ထင်လိမ့်မည်။ သူတို့ရန်များပါတယ်ပေမယ့် စိတ်ပူစရာ သူတို့သည်သင်တို့စွဲ၏သတိမထားမိခဲ့ကြပါလျှင်, လက်တွေ့မှာတော့သူတို့, ထိုကဲ့သို့သောဥပဒေရေးရာနှင့်ကျန်းမာရေးပြဿနာများအဖြစ်သင့်စွဲ၏လေးနက်သောအကျိုးဆက်များနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းတာခက်ခဲအချိန်ရှိသည်လိမ့်မယ်။
သို့သျောလညျး, သငျစှဲအကြောင်းကိုကလေးငယ်များမှပြောနေတာအတွက်သတိထားရပါမည်, ဤထွက်ရှိသောတစ်ဦးလေ့ကျင့်သင်ကြားမိသားစုကုထုံးများ၏ထောက်ခံမှုနှင့်အတူအမှုကိုပြုရပါမည်။
အရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးကိုအသုံးပြုတဲ့သူမိဘတစ်ဦးရှိခြင်းသည်သင့်ကလေးကဤတ္ထုများကိုသုံးပါလိမ့်မည်ဟုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်စေသည်ဒါထုတ်ဖော်အကြောင်းကိုသတိပြုရကြမည်နှင့်အထူးသဖြင့်သူတို့ကိုများ၏ရှေ့မှောက်၌အရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးကိုသုံးပါ, ဒါမှမဟုတ်သူတို့ကိုအရက်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးပူဇော်ဘယ်တော့မှရန်။
ထိပ်ဖျား: လူကြီးမင်းသင့်ရဲ့စွဲလမ်းအကြောင်းကိုသင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်, အရွယ်ရောက်ပြီးသူကလေးသို့မဟုတ်မိဘပြောပြကြဘူးဆိုရင်တောင်သူတို့ကအကြောင်းမမေးလျှင်, သူတို့သည်ဖြစ်ကောင်းတစ်ဦးသစ္စာဝါဒီအဖြေနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်သည်ကိုနားလည်ပါသည်။
5. သူတို့ကလုပ်ပါအားလုံးငါ့ကိုဝေဖန် Is - ဒါပေမယ့်သူတို့ကကိုယ့်ကိုနားထောငျနိုငျပါ
အခွင့်အလမ်းသင့်ရဲ့စွဲလမ်း၏သတင်းအချို့ကနဦးစိတ်ဆိုးစေလိမ့်မည်ဟုဖြစ်ကြသည်။ သင်, အကယ်စင်စစ်ဝေဖန်မှုများမှဘာသာရပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ သင်တို့သည်လည်းဝေဖန်မှုမပေးသောသူအချို့အပျက်သဘောဆောင်သောမှတ်ချက်များကိုနားထောငျစခွေငျးငှါ, သင်မူကားကဲ့သို့သောရိပ်မိသည်။
ဒါဟာခြားနားချက်ကိုမြင်ရဖို့အထောကျအကူဖွစျနိုငျပါတယျ။ ဒါဟာသိရန်ခက်ခဲနိုင်ပါတယ် တစ်ခုစွဲနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုစကားပြောဖို့ဘယ်လို အတိတ်မုသာစကားနှင့်နှိပ်စက်တာတှေရှိခဲ့တယျ, အထူးသဖြင့်ပါ။
ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်လူတစ်ဦးကိုသင်ဂရုစိုက်ပါလျှင်, သူတို့သည်သင့်ကိုကောင်းစွာနဲ့ပျော်ရွှင်ဖြစ်ကြောင်းတည်းဟူသောသင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာချင်ပါလိမ့်မယ်။ သူတို့သည်သင်၏စွဲကိုလက်မခံအဖြစ်သူတို့ဟာညှိနှိုင်းမှုတဲ့ကာလရှိစေခြင်းငှါ, ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းသင့်ရဲ့စွဲကျော်လွှားမှတစ်ဆင့်ထောက်ခံမှုသင့်ရဲ့အကြီးမြတ်ဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါ့အပြင်ပေါ်မယ့်အရာကို သိ. ကူညီပေးနိုင်ပါသည် မိသားစုဝင်တွေဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ထောက်ခံမှုကိုရှာဖွေ ။
ထိပ်ဖျား: ဝေဖန်မှုများကိုမျှော်လင့်ခဲ့လျှင်သူတို့တစ်တွေပွိုင့်ပြီအမှု၌သင်၏ကိုယ်ပိုင်အပြုအမူအပေါ်ထင်ဟပ်တဲ့အချက်ပါစေ။ သင်တို့သည်လည်းဝေဖန်စရာမလိုဘဲနားထောင်ရန်သင်ချစ်တဦးတည်းတောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။
6. သူတို့ကနားလည်မနေပါနဲ့ - ဒါပေမဲ့ဒီတစ်ခါလည်းသူတို့ကအကူအညီနှင့်အတူနိုင်ပါ
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ချစ်တစ်ဦးအဖြစ်လောကပညာသင်ကဲ့သို့မဟုတျပါဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သင်ထင်လိမ့်မယ်ပေမယ့်နှင့် တစ်ဦးစွဲနှင့်အတူတစ်ယောက်ယောက်ကိုနားလည်ခြင်း သူတို့နိုင်စွမ်းမဟုတ်တစ်ခုခုဖြစ်တယ်, စွဲလမ်းနှင့်အတူမကြာခဏလူတို့သည်မိမိတို့ချစ်ရသူသူတို့မှတဆင့်သွားနေကြတယ်ဆိုတာကိုနားလည်ပုံကိုကောင်းစွာမှာအံ့အားသင့်နေကြသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်သူတို့တစ်တွေခဲယဉ်းအချိန်ကိုနားလည်စေခြင်းငှါ, ဒါပေမယ့်ညှိနှိုင်းမှုတဲ့ကာလပြီးနောက်, ကောင်းစွာနားလည်သဘောပေါက်ရန်သူတို့လုပ်နိုင်သမျှအတိုင်းပြုစေနိုင်သည်။
အတော်များများကကုသမှုန်ဆောင်မှုယခုတိကျစွာဒီအကြောင်းပြချက်မိသားစုဝင်များများအတွက်ပညာရေးနှင့်ထောက်ခံမှုအစည်းအဝေးများဆက်ကပ်။ စွဲလမ်းအကြောင်းကိုလေ့လာသင်ယူပြီးနောက်မိသားစုဝင်များအလွန်အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထိပ်ဖျား: သင်ချစ်တဦးတည်းကသင်၏ခွအေနအေသူတို့ကိုပညာပေးခွငျးအားဖွငျ့နားလညျဖို့အခွင့်အလမ်းပေးပါ။
7. ငါကသူတို့ကိုဂရုစိုကျမနေပါနဲ့ - ဒါပေမဲ့ဒီတစ်ခါလည်းငါသငျ့
တခါတရံမှာစှဲနှင့်အတူလူသူတို့ကထဲကရနိုင်အရာကိုအခြားလူများနှင့်အတူဆက်ဆံရေးသို့ရ - ပိုက်ဆံ, မူးယစ်ဆေးဝါး, လိင်နှင့်လူမှုရေးအဆင့်အတန်းအားလုံးဘုံလှုံ့ဆော်ကြသည်။ သို့သော်အခြားလူများနှင့်အတူခေါင်းပုံဖြတ်ခံရတာဆက်ဆံရေးအတွက်ဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်, သင်နားလည်သဘောပေါက်ထက်ပိုပြီးအရှက်ကွဲခြင်းနှင့်နောင်တအဘို့အကိုယ့်ကိုကိုယ်တက် setting နေကြသည်။
သင်ကတခြားသူတစ်ဦးဆိုထိခိုက်မှုလုပ်နေတာမခံစားရပေမည်။ သင်ပင်သင်ဖြစ်သကဲ့သို့သူတို့ဆက်ဆံရေးထဲကသလောက်ရတဲ့နေကြသည်ခံစားရပေမည်။ သို့သော်သင်သည်ထိုသူတို့အမြတ်ထုတ်သုံးဖြုန်းအချိန်ကိုမသငျသညျအစဉျအမွဲကျောရရှိမည်၏အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့တကယ်ကသူတို့ကိုဂရုစိုက်တဲ့သူတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစစ်မှန်သောဆက်ဆံရေးမျိုးရှိသည်ဖို့အခွင့်အလမ်းများကသူတို့ကိုမှုနေကြသည်။
ဆက်ဆံရေးအဆုံးသတ်လိုက်တဲ့အခါသင်တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့အသက်တာ၏ပျက်စီးကြောင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုရှိ သိ. ၏ရှက်ကြောက်ခြင်းနှင့်ကျန်ရစ်လိမ့်မည်။ ဤရွေ့ကားရှက်စရာခံစားချက်တွေကိုအလွန်မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သငျသညျစွဲလမ်းအပြုအမူမှတဆင့်သူတို့ကိုမှလွတ်မြောက်ရန်ကြိုးပမ်းအဖြစ်မကြာခဏတစ်ခုစွဲပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ထိပ်ဖျား: တစ်စုံတစ်ဦးကအခြားသူရဲ့ဘဝအပေါ်အပျက်သဘောထိခိုက်ဘဲလျက်များ၏တာဝန်ချင်ရှိမရှိစဉျးစားပါ။
8. ခွင့်လွှတ်သင်၏ချစ်မြတ်နိုးမှုကိုတလက်ဆောင်ပေးမယ် Allow
လျှို့ဝှက်ချက်များကိုမုသာနှငျ့သငျ့ဆကျဆံရေး shackling အားဖြင့်သင်ခွင့်လွှတ်ရန်သင့်ကိုခစျြတဦးတည်းအခွင့်အလမ်းငြင်းဆိုသည်။ သူတို့ကသင့်ရဲ့မုသာကိုကောင်းစွာသတိပြုမိဖြစ်, သို့မဟုတ်အနည်းဆုံးသံသယရှိသူ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကအမှန်တရားကိုသိကြမဟုတ်လျှင်သူတို့နာကျင်နှင့်မကျေနပ်မှုမှလွတ်မြောက်မရနိုင်ပေမည်။ ထိုအခါသူတို့ကအတိတ်ကာလမုသာစကားသည်သင်ခွင့်လွှတ်နိုင်ဖို့ကထို option ရှိသည်နှင့်နှိပ်စက်တာ။
ဟုတ်ပါတယ်, သင်ချစ်တဦးတည်းရဲ့ခွင့်လွှတ်ခြင်းရှိခြင်းဖြစ်ကောင်းလည်းသင်တို့ဆီသို့တော်တော်လေးကောင်းသောခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ထိပ်ဖျား: သင်ကိုချစ်သူတစ်ဦးဦးကိုထိခိုက်လျှင်တောင်းပန်ပါတယ်။ သူတို့ကပဲသင်ကခွင့်လွှတ်လိမ့်မယ်။
သတင်းရင်းမြစ်
> Becoñaအီး, မာတီနက်စ်၏ဦး, Calafat တစ်ဦးက, Juan M က, Fernandez-Hermida J ကို, Secades-ဗီလာ R. မိဘစတိုင်များနှင့်မူးယစ်ဆေးဝါးသုံးစွဲခြင်း: တစ်ဦးကသုံးသပ်မှု။ မူးယစ်ဆေးဝါး: ပညာရေး, ကာကွယ်တားဆီးရေး & ပေါ်လစီ; 19 (1): 1-10 ။ 2012 ခုနှစ်။
> Hedva, ခသစ္စာဖောက်ခြင်း, ကိုးစားခြင်းနှင့်ခွင့်လွှတ်: စိတ်ခံစားမှုကုသမှုနှင့်ကိုယ်ပိုင်သက်တမ်းတိုး (Revised) ကိုတစ်ဦးကလမ်းညွှန်။ ဘာကလေ,, CA: ကောငျးကငျဝိဇ္ဇာ။ 2001 ခုနှစျ။
> မာတီနက်စ်၏-ဇာလ J ကို, ဇျ R ကို, Iglesias အီး, Verdejo-Garcia အေကိုယ်ပိုင်ပရိယာယ်မူးယစ်ဆေးစွဲများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုများအတွက်ယန္တရားအဖြစ်။ Psicothema 28 (1): 13-19 ။ 2016 ။
> Orford, ဂျေ et al ။ မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်ပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း: သုံးခုနှိုငျးယှဉျ Cultures အတွက်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်များ၏အတွေ့အကြုံ။ Routledge ။ 2005 ခုနှစ်။