သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်စီးကရက်ကိုလှိမ့ဆေးလိပ်သောက်အပေါ်ပြန်ဖြတ်ပုံမှန်အစည်းအဝေး filtered စီးကရက်၌ရှိကြ၏သောအန္တရာယ်ရှိသောဓာတုပစ္စည်းရှောင်ရှားရန်တစ်လမ်းရှိမရှိစဉ်းစားမိပေမည်။ အနည်းငယ်အားသာချက်များရှိစခွေငျးငှါနေစဉ်, သူတို့တစ်တွေကျန်းမာရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။
Roll သင့်ကိုယ်ပိုင်စီးကရက်ဘာတွေလဲ?
သင့်ကိုယ်ပိုင် (RYO) စီးကရက်လှိမ့်ပုံချောင်ဆေးရွက်ကြီးနှင့်ဖွဲ့လက်ရှင်းပြီစီးကရက်ဖြစ်ကြသည်။ RYO စီးကရက်အခြားအမည်များဟာ Rolland Rollie, လိပ်-ups, အပူလောင်ခြင်း, လိပ်တို့ပါဝင်သည်။
လက်-roll စီးကရက်စေရန်နည်းလမ်းအနည်းငယ်ရှိပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ရိုးရိုးစီးကရက်လှိမ့်လက်စီးကရက်စာတမ်းများနှင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်ဆေးရွက်ကြီးကိုသုံးနိုင်သည်။ Rolling စက်တွေလည်းယူနီဖောင်းနှင့်ပိုပြီးတင်းတင်းကျပ်ကျပ်ထုပ်ပိုးစီးကရက်စေတဲ့ဘုံလမ်းဖြစ်ကြသည်။ Preformed စီးကရက်ပြွန်ကိုလည်း filter များနှင့်မရှိဘဲအချို့နှင့်အတူအချို့သောရရှိနိုင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားချောင်ဆေးရွက်ကြီးနှင့်ပြည့်စုံခြင်းနှင့်သောက်သည်နိုင်ပါသည်။
အဘယ်ကြောင့်ပြည်သူ့သင့်ကိုယ်ပိုင်စီးကရက်လှိမ့်ပုံမီးခိုးသလား?
ဤရွေ့ကားသင့်ကိုယ်ပိုင်စီးကရက်အောင်ဘို့ပေးထားဘုံအကြောင်းပြချက်နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကုန်ကျစရိတ်: လှိမ့ဆေးရွက်ကြီးနှင့်ဆေးလိပ်စာတမ်းများတစ်အိတ်အမှတ်တံဆိပ်အမည်သို့မဟုတ်ယေဘုယျစီးကရက်ဝယ်ယူထက်အများကြီးစျေးသက်သာသည်။
- အောက်မီးခိုးရန်: လက်-ရှင်းပြီစီးကရက်ဆေးလိပ်ပထမဦးဆုံးကလှိမ့်ကပါဝငျသောကြောင့်, ဆေးလိပ်သောက်လျော့နည်းမကြာခဏရိုးရာ filtered စီးကရက်နှင့်အတူထက်ကိုတက်ပွင့်လင်းလေ့ရှိပါတယ်။
- image: မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စီးကရက်လှိမ့်သောလူကတုန်လှုပ်ချောက်ချားခြင်းနှင့် Non-ရိုးရာဖြစ်ကြောင်းတချို့စက်ဝိုင်းတစ်ဦးအမြင်ရှိပါတယ်။
- ဒါဟာကျန်းမာရဲ့တစ်ဦးတိယုံကွညျ: သုတေသန RYO စီးကရက်ပုံမှန်စီးကရက်အဖြစ်ဆေးလိပ်သောက်၏ကျန်းမာရေးအနည်းဆုံးအဖြစ်အန္တရာယ်များဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကြောင့်နောက်ထပ်။
ကုန်သွယ်လုပ်ငန်းခွန်စီးကရက် vs. RYO စီးကရက်
က RYO စီးကရက်ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများ၏အများအပြားထောင်ပေါင်းများစွာပုံမှန်စီးကရက်ဆံ့မမှန်ပေမယ့်ပြုပါ, သူတို့သည်နှင့်အန္တရာယ်ရှိဓာတုပစ္စည်းများနေတုန်းပဲဆံ့ဘူး။ RYO စီးကရက်ဆေးလိပ်သောက်သူများနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်ဖို့လုံလောက်တဲ့အဆိပ်ရှူ။
အဆိုးဆုံး၏အချို့တို့ပါဝင်သည်:
- TSNAs : ဆေးရွက်ကြီး-တိကျတဲ့ nitrosamines (TSNAs) ဆေးရွက်ကြီးနှင့်ဆေးလိပ်မီးခိုးထဲမှာအများဆုံးဖြစ်ပွားကင်ဆာရောဂါကိုတချို့ရှိနေပါတယ်။ TSNAs သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိအစိမ်းရောင်ဆေးရွက်ကြီးရှိပေမယ့် TSNAs ၏မြင့်မားဖြစ်စေသောဆေးရွက်ကြီး၏အပြောင်းအလဲနဲ့နှင့်တင်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားချောင်ဆေးရွက်ကြီးအတွက်ရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။
- tar : tar စီးကရက် filter ကို၏အဆုံး stains နှင့်သောစေးကပ်အညိုရောင်ကျန်ကြွင်းဖြစ်ပါတယ် ဆေးလိပ်သောက်ဖြစ်ပေါ်ရှိရာအင်္ကျီပေးတယျ ။ ဒါဟာအစဆေးလိပ်သောက်၏အဆုတ်နှင့် bronchial ပြွန်ထဲမှာနူးညံ့သိမ်မွေ့သောတစ်ရှူးအပေါ်တွင်နေထိုင်ကြသည်။ တစ်သီးသန့်စစ်ထုတ်ရန်၏မရှိခြင်းအစိတ်အပိုင်းအတွက်ကြောင့်ပုံမှန်စီးကရက်နှင့်အတူထက် RYO စီးကရက်ဆေးလိပ်နေစဉ်ဆေးလိပ်သောက်များသောအားဖြင့်ပိုပြီးကတ္တရာစေးရှူ, ဒါပေမယ့်လည်းသူတို့ကမီးခိုးရှူရန်ခက်ခဲစို့ဖို့လိုအပ်လို့ပဲ။
- နီကိုတင်း : နီကိုတင်းစီးကရက်၏စွဲလမ်းသောပစ္စည်းဥစ္စာ, သို့သော်သင်သည်ထိုဆယ်စုနှစ်များအတွက်ပိုးသတ်ဆေးများတွင်အသုံးပြုထားပြီးတဲ့အစွမ်းထက်အဆိပ်ဖြစ်ပါတယ်သင်ယူဖို့အံ့သြသွားပါလိမ့်မယ်။
- ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် : ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ် (CO) ကာဗွန်ပါဝင်သောလောင်စာများမပြည့်စုံမီးလောင်ရာတစ်ဦးအဆိပ်မှလည်းဖြစ်ပါတယ်။ အတွက်အသက်ရှူသည့်အခါ, CO အောက်စီဂျင်သယ်ဆောင်ရန်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းရည်ကိုနှောင့်ယှက်။ စီးကရက်မီးခိုး CO ဓာတ်ပါဝင်မှုမြင့်မားနိုင်ပါတယ်။
သုတေသီများရိုးရာစီးကရက်ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် RYO ဆေးလိပ်သောက်နှစ်ဦးစလုံး၏ဆီးထဲမှာ TSNAs နှင့် polycyclic မွှေးကြိုင်ဟိုက်ဒရိုကာဘွန်လေ့လာခဲ့ကြပါပြီ။
ဓာတုပစ္စည်းများကဤအုပ်စုနှစ်စုစီးကရက်ဆေးလိပ်၏မြင့်မားကင်ဆာဘေးထွက်ဖြစ်ကြပြီးမသက်ဆိုင်သောက်သည်စီးကရက်အမျိုးအစား၏နီးပါးတူညီပမာဏပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။
သိပ္ပံပညာရှင်များနှင့်ဆရာဝန်များကျယ်ပြန့်နေတဲ့ဆေးလိပ်ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်များမသက်ဆိုင်သငျသညျစီးပွားဖြစ်ထုတ်လုပ်စီးကရက်ဆေးလိပ်သို့မဟုတ်သင့်ကိုယ်ပိုင်လှိမ့်နေသလားဆိုတာကို၏တူညီသောဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။
ဒေဗောရ Arnott, အမေရိကန်ဆန့်ကျင်ဆေးလိပ်သောက်အဖွဲ့အစည်းက ASH ၏အမှုဆောင်ချုပ်, "ရှုထောင့်မှာရှိတဲ့ RYO ပုံမှန်စီးကရက်အကြားခြားနားချက်များကိုထည့်လေ့မရှိကိုအသုံးပြုထားပြီးကြောင်းတစ်အသုံးဝင်သောနှိုင်းယှဉ်မယ်ဆိုရင်လိပ်-ups နှင့်ဖြောင့်အကြားခြားနားချက်ကိုကျော်ငြင်းခုံရဲ့ရှိမရှိငြင်းခုံနဲ့တူကြောင်းဖြစ်တယ် တစ်ဦး၏ 20th သို့မဟုတ် 15 ကြမ်းပြင်ထဲကသင်တို့အားမြေပြင်ကိုထိပြီးသေဆုံးသွားပါတယ်အဆောက်အအုံ-ဖြစ်စေလမ်းခုန်ဖို့ပိုလုံခြုံ။ "
ကျန်းမာရေး RYO စီးကရက်နှင့်အတူ Associated အန္တရာယ်များ
လက်-roll စီးကရက်ဆေးလိပ်သူတွေကိုတစ်ဦးမွငျ့မားသောအန္တရာယ်ရင်ဆိုင်ရ:
- အဆုတ်ကင်ဆာ
- Esophageal ကင်ဆာ
- ခံတွင်းကင်ဆာ, pharynx နှင့်အသံအိုး
အသီးအသီးလက်ရှင်းပြီစီးကရက်ထူးခြားတဲ့ကြောင့်ဒါဟာအလုံးစုံအန္တရာယ်အကဲဖြတ်ရန်ခက်ခဲပါတယ်။ ဆေးရွက်ကြီး၏ပမာဏကိုစီးကရက်သောက်သည်ဘယ်လိုအလိုတော်အဖြစ်ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ တချို့ကဆေးလိပ်သောက်သူတို့၏ RYO ဆေးရွက်ကြီးများအတွက် filtered ပြွန်အသုံးပြုသောနှင့်အချို့သောမကျင့်။
ဒါဟာ RYO စီးကရက်ကျန်းမာ (သို့မဟုတ်ကျန်းမာသန်) ဆေးလိပ်သောက်ရွေးချယ်မှုမှအဝေးကနေအနီးကပ်ဘာမျှမဖြစ်ကြောင်း, သို့သော်, ပြောလုံခြုံဖြစ်ပါတယ်။ RYO စီးကရက်ကြောင့်ဒီကိစ္စကိုအဘို့, သူတို့ကို-သို့မဟုတ်သောက်သူတို့ထုတ်လုပ်ရန်အတွက်တစ်ပတ်ရစ်မီးခိုးထဲမှာရှူရှိုက်သူမည်သူမဆိုများ၏ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေပါတယ်။
အဆိုပါသာလျှင် "ကို Safe" ဆေးလိပ်တစ်ဦး Unlit ဆေးလိပ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ဆဲဆေးလိပ်ဆိုရင်တော့ ဖြတ်ကိုစဉ်းစား နောက်ကျတာထက်။ ဒါဟာကြာကြာသင်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်တန့်ဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူရရှိသွားတဲ့ဘူး။ ဆေးလိပ်သောက်-နှင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါကကပ်အောင်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူ ။
> Sources:
> Edwards က R. Roll သင့်ကိုယ်ပိုင်စီးကရက်လျော့နည်းသည့်သဘာဝနှင့်စက်ရုံဆေးရွက်ကြီးရှင်းပြီအဖြစ်ကအနည်းဆုံးအဖြစ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြသည်။ BMJ ။ 2014; 348 (feb11 9) ။ Doi: 10,1136 / bmj.f7616 ။
> Shahab L ကိုအနောက် R ကို, လိပ်-သင့်ရဲ့-ကိုယ်ပိုင်နှင့်စက်ရုံလုပ်စီးကရက်ဆေးလိပ်သောက်သူများအကြားကင်ဆာရောဂါကိုမှထိတွေ့မှု၏ Mcneill အေတစ်ဦးကနှိုင်းယှဉ်။ စွဲဇီဝဗေဒ။ 2009; 14 (3): 315-320 ။ Doi: 10,1111 / j.1369-1600.2009.00157.x ။