သင့်ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှုသြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်သလားဒါက 4 Sneaky စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်လိုက်မှု

by Kendra ချယ်ရီ; စတီဗင် Gans, MD အားဖြင့်ပြန်လည်သုံးသပ်

1 - မှသာလျှင်တည်ရှိယုံကြည်ချက်အတည်ပြုဒါကကျန်းမာရေးအကြံဉာဏ်နားထောင်ခြင်း

Dave နှင့်က Les Jacobs / Getty Images

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်လိုက်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှု

ငါတို့ရှိသမျှသည်ကျန်းမာရေးနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးနှင့်အတူအမှားတွေပါစေ။ တခါတရံမှာအဲဒီချို့ယွင်းချက်အတော်လေးအသေးစားဖြစ်နိုင်ပေမယ့်မကြာခဏဆိုသလိုကျွန်တော်လုပ်နေ့စဉ်ရွေးချယ်မှုကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းကိုကောင်းစွာဖြစ်ခြင်းအပေါ်ရေရှည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

မကောင်းတဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ မည်သူမဆိုမှဖြစ်ပျက်နိုင်ပါသည်, သို့သော်များစွာသောအမှုများတွင်ဤစိတ်ပိုင်းအမှားတွေ sneaky နှင့်အံ့သြစရာကောင်းလောက်အောင်သိမ်မွေ့သိမြင်ဘက်လိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ ရဲ့ဤအစိတ်ပိုင်းဘက်လိုက်မှုအချို့ကိုသင့်ရဲ့ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှစ်ဦးစလုံးအပေါ်ရေရှည်သက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါပိုကြီးရွေးချယ်မှုမှနေ့လယ်စာအဘို့စားရန်အဘယ်သို့သောအကြောင်းအသေးဆုံးဖြတ်ချက်များထံမှသင်တို့အသီးအသီးများနှင့်နေ့တိုင်းလုပ်ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှု, သြဇာလွှမ်းမိုးနိုင်ပုံကိုတစ်ဦးပိုမိုနီးကပ်စွာကြည့်ကြရအောင် ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာ။

အတည်ပြုချက်ဘက်လိုက်မှု

လူတွေကသူတို့ပြီးသားစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်ယုံကြည်ဘယ်အရာကိုခိုင်မာသွားစေသည်သတင်းအချက်အလက်, အတည်ပြုချက်ဘက်လိုက်မှုအဖြစ်လူသိများနေတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းထွက်ရှာသဘာဝစိတ်သဘောထားရှိသည်။ ဒါဟာကျနော်တို့မကြာခဏတစ်ချိန်တည်းမှာကမ္ဘာ၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့အမြင်တွေကိုဆန့်ကျင်ဖြစ်ကြောင်းပုံပြင်များဝနေချိန်မှာကျနော်တို့ယုံကြည်ပါတယ်အရာတို့ကိုထောက်ပံ့သောသတင်းပုံပြင်များပိုမိုယုံကြည်လက်ခံပေးရတဲ့အကြောင်းရင်းပါပဲ။

ဒါကြောင့်ဘယ်လိုဒီအတည်ပြုချက်ကိုဘက်လိုက်မှုသင်၏ကျန်းမာရေးကိုသြဇာလွှမ်းမိုးပါသလဲ? တခါတရံမှာကျွန်တော်တို့ဟာသူတို့သည်ငါတို့အပြုအမူသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့်အတူဆန့်ကျင်သောကြောင့်, သတင်းပုံပြင်များသို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့လက်ရှိကျန်းမာရေးသို့မဟုတ်လူနေမှုပုံစံစတဲ့ရွေးချယ်မှုအတည်ပြုကြောင်းသုတေသနအစီရင်ခံစာများအပေါ်အာရုံစူးစိုက်, သေးဖြစ်နိုင်သည်အသုံးဝင်သောနှင့်သက်ဆိုင်ရာပုံပြင်များပယ်ချလေ့ရှိပါတယ်။ သငျသညျတစ်ပါတ်အကြိမ်အနည်းငယ်လေ့ကျင့်ခန်းပေမယ့်မဟုတ်ရင်တစ်စားပွဲခုံမှာထိုင်လျက်သင်၏အချိန်အများစုကိုဖြုန်းမယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျလွန်းထိုင်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းငှါသတိကျန်းမာရေးအစီရင်ခံစာများကိုလျစ်လျူရှုဖို့ပိုလိုဖြစ်လိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်သင်ဤဘက်လိုက်မှုတိုက်ဖျက်ရေးနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးမှကြွလာသောအခါပိုပြီးရည်ရွယ်ချက်ဆုံးဖြတ်ချက်များအောင်အဘယ်သို့ပြုနိုင်သနည်း ရိုးရှင်းစွာအဒီသဘောထားကိုသတိထားဖြစ်ခြင်းကိုစတင်ရန်တို့သည်ကြီးစွာသောနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်ကချက်ချင်းသင့်ရဲ့ယုံကြည်ချက်တွေကိုအတည်ပြုသို့မဟုတ်သင့်အပြုအမူတွေကိုထောကျပံ့, သင်ကငြင်းပယ်ရန်နိုင်အောင်အမြန်ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်ခွဲခြားစိတ်ဖြာအနည်းငယ်အချိန်ကိုမဖြုန်းပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ကိုယ့်ကိုကိုယ်သတင်းအချက်အလက်ကိုထှကျသှားစပွေီးရှာတွေ့လာမယ့်အချိန်။

သင့်ရဲ့စေတယ်စိန်ခေါ်သင့်ရဲ့စိတ်ကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်စဉ်းစားတွေးခေါ်နည်းလမ်းသစ်တွေလေ့လာစူးစမ်းဖို့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်နိုင်ပြီး, ပင်ဒီဆန့်ကျင်သတင်းအချက်အလက်လက်ခံခြင်းသေချာပေါက်သင်တို့အသက်တာကိုပွနျလညျဖှဲ့စညျးဖို့ရှိသည်မဆိုလိုပါ လိုက်လျောညီထွေ က။ အဲဒီအစား, သငျသညျနောက်ဆုံးမှာပိုကောင်းကျန်းမာရေးဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြအံ့သောငှါသင့်ရဲ့နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များတွင်ပါစေအံ့သောငှါအသေးပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ရှုပါ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစောပိုင်းကဥပမာထဲမှာ, သင်ဆက်ဆက်သင်ထိုင်မကောင်းဟုသတင်းဆောင်းပါးကိုဖတ်ရှုရိုးရှင်းစွာသောကွောငျ့ထှကျအလျင်စလိုနှင့်ရပ်တည်မှုစားပွဲပေါ်မှာသို့မဟုတ်ပြေးစက်ခုံဝယ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား, သငျသညျတစျနေ့၌ထိုင်ဘယ်လောက်မသိဖြစ်နှငျ့သငျသောသင်ကိုတက်ရဖို့ကိုကူညီနှင့်သင့်တစ်နေ့တာတစ်လျှောက်လုံးပိုပြီးရွေ့လျားစေခြင်းငှါ, စေနိုင်သည်သေးငယ်တဲ့အပြောင်းအလဲရှာပါကြိုးစားပါ။

2 - သင့်ရဲ့ကနျြးမာရေးအကြောင်းအလွန်အမင်းအကောင်းမြင်ဖြစ်ခြင်း

PeopleImages.com / Getty Images

ပြည်သူ့လည်းအောင်မြင်မှုနှင့်ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်၏သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အခွင့်အလမ်းတွေကိုမကြာခဏအဖြစ်ရည်ညွှန်းတဲ့ဖြစ်ရပ်ဆန်းအကြောင်းပိုမိုအကောင်းမြင်ဖြစ်ခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြောင်း အကောင်းမြင်ဘက်လိုက်မှု invulnerability သို့မဟုတ်ထင်ယောင်ထင်မှား။ သင်ကသူတို့အစဉ်အဆက်ထိုကဲ့သို့သောမတော်တဆမှု, လေးနက်နာမကျန်း, ကွာရှင်း, ဒါမှမဟုတ်အလုပ်ဆုံးရှုံးမှုအဖြစ်တစ်ခုခုတွေ့ကြုံခံစားပါလိမ့်မယ်ဆိုတာပါပဲဘယ်လိုဖွယ်ရှိခန့်မှန်းဖို့လူကိုမေးလျှင်, သူတို့သည်ဖွယ်ရှိထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များသူတို့ဘဝ impact လိမ့်မည်ဟုစစ်မှန်တဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေလျှော့မတွက်ပါလိမ့်မယ်။

ပြောင်းပြန်ကလူကိုလည်းသူတို့ဘဝထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားဝင်ငွေဝင်ငွေမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိမ်များပိုင်ဆိုင်နှင့်ရှည်လျားသောဘဝတွေကိုအသကျရှငျအဖြစ်အပြုသဘောဖြစ်ရပ်များနှင့်ပြည့်စုံလိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ဒါကြောင့်အဘယျသို့လိပ်သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအကြောင်းကိုနေ့တိုင်းလုပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက်အကောင်းမြင်ဘက်လိုက်မှုကစားနိုင်သလော

ငါတို့မှဖြစ်ပျက်ကောင်းသောအမှုအရာများအခွင့်အလမ်းတွေကိုအထင်ကြီးလေ့နှင့်ငါတို့ဘဝတွေကိုထိခိုက်မကောင်းတဲ့အမှုအရာများအခွင့်အလမ်းတွေကိုလျှော့မတွက်သောကြောင့်, ငါတို့သည်လည်းကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့သို့မဟုတ်အန္တရာယ်များအပြုအမူတွေမြားတှငျပါဝငျခွငျးကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်လိမ့်မည်ဟုယုံကြည်ဖို့ပိုပြီးဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။

ကျနော်တို့ကအနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များရှားပါးသို့မဟုတ်မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်လျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့နိုင်ပါတယ်။ သငျသညျအရေပြားကင်ဆာဟာအတော်လေးရှားပါးရောဂါကြောင်းယုံကြည်လျှင်သင်ရိုးရှင်းစွာမည်သူမဆိုအဆိုပါရောဂါကြောင့်ထိခိုက်ခံရဖို့အတှကျကအလွန်အမင်းအဆန်းသည်ဟုမထင်သောကွောငျ့, သငျသညျ tanning နှင့်လျစ်လျူရှုထားနေရောင်ကာကွယ်ဆေးသုံးစှဲဆက်လက်ပေလိမ့်မည်။ သငျသညျအရေပြားကင်ဆာ၏ခြုံငုံပျံ့နှံ့လျှော့မတွက်မသာပေမယ့်အကောင်းမြင်ဘက်လိုက်မှုလည်းမသက်ဆိုင်သင်၏ကျန်းမာရေးရွေးချယ်မှုနှင့်အပြုအမူများ, အရေပြားကင်ဆာအစဉ်အဆက်ကိုသင်အကျိုးသက်ရောက်စေမယ်လို့ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့မတွက်ရန်သင့်အားဦးဆောင်နေသည်။

ဤသည်ဆက်ဆက်အကောင်းမြင်ဖြစ်ခြင်းမကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ဦးရှိခြင်းသည် အပြုသဘောအလားအလာ နှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ရပ်များတစ်ဦးခြားနားအောင်လုပ်ပေးနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်တွေနဲ့ပထမဦးဆုံးဌာန၌ကျန်းမာလှုပ်ရှားမှုများတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကျွန်တော်တို့ကိုစိတ်အားဘယ်အရာကိုမကြာခဏဖြစ်ပါတယ်။

ကံမကောင်းစွာပဲသုတေသီများအကောင်းမြင်ဘက်လိုက်မှုကျော်လွှားအမှန်တကယ်အတော်လေးခက်ခဲဖြစ်နိုင်သည်ကိုတွေ့ပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်အချက်များစာရင်းနှင့်သူတို့အန္တရာယ်မှာဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်အကြောင်းပြချက်တွေစာရင်းအဖြစ်နည်းလမ်းများ အသုံးပြု. ဘက်လိုက်မှုလျှော့ချရန်ကြိုးစားခဲ့တလေ့လာမှုမှာဘက်လိုက်မှုလျော့ချရန်အသုံးပြုအားလုံးနည်းလမ်းများကြောင့်တိုးမြှင့်ဖို့တာဝန်ထမ်းဆောင်တက်အဆုံးသတ်ခဲ့သည်။

အလုပ်မလုပ်စေခြင်းငှါတစျခုမှာမဟာဗျူဟာအလွန်နီးကပ်သို့မဟုတ်သင်နှင့်ဆင်တူနေသောတစ်ဦးချင်းစီမှကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှိုင်းယှဉ်ပါဝငျသညျ။ သငျသညျအနီးကပ်မိတ်ဆွေများနှင့်အရေပြားကင်ဆာကြောင့်ထိခိုက်ခဲ့ကြသူမိသားစုဝင်များရှိပါကဥပမာ, သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အန္တရာယ်များကိုသင့်ရဲ့အကဲဖြတ်အတွက်ပိုပြီးလက်တွေ့ကျပါလိမ့်မယ်။

3 - အကြောင်းနည်းပါးအန္တရာယ်များစိတ်ပူစရာများနှင့်ပိုမိုကဲ့သို့သောအန္တရာယ်ရှိလျစ်လျူရှု

ပတေရုသ Cade / Getty Images

ကလူကြသောအခါ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေမချ , မရေရာ၏မျက်နှာကိုအတွက်အထူးသဖြင့်သူတို့တစ်ဦးချင်းစီဖြစ်နိုင်ခြေများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုမထီမဲ့မြင်မပြုတဲ့သဘောထားကိုရှိသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လူအများစုသူတို့ကိုယ်သူတို့မကွောကျနဲ့ကြောက်မက်ဘွယ်သောအနှင့်အတူသူတို့ကားကိုစတင်ရန်အခါတိုင်းဖြည့်ပေမယ့်လူအတော်များများဟာလေယာဉ်ပေါ်ပျံလာသောအခါစိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏတွေ့ကြုံခံစားလုပ်ပေးမတှေ့ဘူး။ ဤသည်ကားမတော်တဆမှုအတွက်အသေခံ ပို. ဖြစ်နိုင်ဖွယ်တစ်ဦးလေယာဉ်ပျံပျက်ကျသေဆုံးသည်ထက်ကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းဖြစ်ပါတယ်။

လူမှုစိတ်ပညာရှင် Cass Sunstein ဒီသဘောထားကိုဖြစ်နိုင်ခြေလျစ်လျူရှုမကြာခဏလူတွေသိသိသာသာသေးငယ်တဲ့စွန့်စား overinflate သို့မဟုတ်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသူတို့ကိုလစျြလြူရှုဖြစ်စေသည်တစ်သိမြင်ဘက်လိုက်မှုကပ်ထားပါတယ်။ ဤသည်ဘက်လိုက်မှုကသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာ impact သောသူတို့အပါအဝင်နေ့စဉ်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုတစ်အရေအတွက်, ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

သုတေသီများစုံစမ်းစစ်ဆေးပြီဥပမာတစျခုကဒီဘက်လိုက်မှုတစ်ကားထဲတွင်စီးနင်းသည့်အခါထိုင်ခုံခါးပတ်ကိုဝတ်ဆင်ဖို့လူရဲ့ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ impact နိုငျပုံဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကတစ်ဦးချင်းစီတစ်ဦးထိုင်ခုံခါးပတ်ဝတ်ထားတဲ့မော်တော်ယာဉ်ကိုရေ၌မြုပ်သို့မဟုတ်မီးလျှံထဲမှာလွှမ်းဖြစ်လာဘယ်မှာမတော်တဆမှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက် သာ. ကြီးမြတ်အန္တရာယ်ရှိစေခြင်းငှါ, ကြောက်ရွံ့ရိုသေစေခြင်းငှါ, ယင်းတားမြစ် device ကိုတကယ်မှလွတ်မြောက်ရန်တစ်ခုနိုင်ခြင်းပိတ်မိနေဖြစ်လာခြင်းတစ်ဦးချင်းဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါ, အကြံပြုသည်။

ဤသည်မှာမြင်ကွင်းဟာအလွန်နိမ့်ဖြစ်နိုင်ခြေအဖြစ်အပျက်ကိုကိုယ်စားပြုသော်လည်းဖြစ်နိုင်ခြေလျစ်လျူရှုဘက်လိုက်မှုကြောင့်ဖြစ်နိုင်တာကပိုဖွယ်ရှိမတော်တဆမှုအခြေအနေတွေပေါ်ပေါက်သို့မဟုတ်လျစ်လျူရှုစေခြင်းငှါ၎င်းအခွင့်အလမ်းတွေကို overinflate တချို့လူတွေကိုဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ထိုသို့သောပိုမိုမှန်းဆပြီးကျန်းမာရေးချို့တဲ့ရွေးချယ်မှု-၌ဤဥပမာအားဖြင့်, ကကစာရင်းအင်းကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်တစ်တိုက်မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်တစ်ဦးချင်းစီရဲ့အသက်တာကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်ဖြစ်ပါတယ်သော်လည်းတစ်ခါးပတ်မှာဝတ်ဆင်ရန်ပျက်ကွက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။

ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများအမေရိကန်လူကြီးများသန်းပေါင်းများစွာထိုင်ခုံခါးပတ်ကိုအသုံးပြုခြင်းအဖွဲ့ဝင်အရေအတွက်မတော်တဆမှုစဉ်အတွင်းဒဏ်ရာနှင့်သေဆုံးမှုလျှော့ချရန်အများဆုံးအကျိုးသက်ရောက်နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတိုင်းခရီးစဉ်များအတွက်ထိုင်ခုံခါးပတ်ကိုသုံးပါရန်ပျက်ကွက်ကြောင်းအကြံပြုထားသည်။

ဒါကြောင့်သင်ကဖြစ်နိုင်ခြေလျစ်လျူရှုဘက်လိုက်မှုဆီသို့ဦးတည်စေခြင်းငှါ, ဖြစ်နိုင်ချေ minimize လုပ်ဖို့အဘယ်သို့ပြုနိုင် ဆင်းရဲသောသူသည်ဆုံးဖြတ်ချက်ချမှတ်ခြင်း ကသင်၏ကျန်းမာရေးမှကြွလာသောအခါ? အဆိုပါသုတေသနရှင်းရှင်းလင်းလင်းမသိရပါဘူး, ဒါပေမယ့်, ကိုယ့်ကိုယ် options တွေကိုချိန်ဖို့အချိန်ပေးခြင်းတစ်ဦးချင်းစီဇာတ်လမ်းနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေမှာလေးနက်ကြည့်တာနှင့်ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကပံ့ပိုးကျန်းမာရေးလမ်းညွှန်ချက်များပိုကောင်းရွေးချယ်မှုရန်သင့်ကိုလမ်းပြကူညီပေးနိုင်ပါသည်အောက်ပါ။

4 - ဟာပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုနှင့်အတူကပ်နှင့်ပြောင်းလဲမှုကိုလက်ခံပါရန်ငြင်းဆန်

Heath Korvola / Getty Images

သင်သည်များစွာသောလူတွေကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏လျှင်သင်ကိုယ်သင်သင်နှင့်သင့်မိသားစုများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အစီအစဉ်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်းသင်၏ကျန်းမာရေးအာမခံအတွက်ရွေးချယ်စရာများကျော်ရှာဖွေနေရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်သင်၏လက်ရှိအစီအစဉ်နှင့်အတူကပ်သို့မဟုတ်အသစ်တဦးတည်းနှင့်အတူလိုက်သလား? သင်ရွေးချယ်ပေးသော option ကိုအဆုံးအဖြတ်အတွက်အခန်းကဏ္ဍနိုငျကွောငျးတစျခု sneaky နည်းနည်းသိမြင်ဘက်လိုက်မှုကတော့ပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုဘက်လိုက်မှုအဖြစ်လူသိများသည်။ ပြည်သူ့အမှုအရာအခုသူတို့ဖြစ်ကြသည်ကဲ့သို့တူညီသောနေဖို့, အချို့အပြောင်းအလဲများအောင်လျှင်ပင်အလားအလာကြီးမားသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုဦးတည်သွားစေအံ့သောငှါကြိုက်တတ်တဲ့လေ့ရှိပါတယ်။ တနည်းအားဖြင့်လူတွေဟာသူတို့သိသောအရာကိုနှင့်အတူကပ်ထက်မသိသောအပေါ်တစ်ဦးစွန့်စားမှုယူပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအနိမ့်ပရီမီယံနှင့်ထုတ်ယူ featured တဲ့ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ပြောင်းအငယ်လုပ်သားများကိုပိုမိုဆန္ဒရှိနေချိန်မှာအဟောင်းများကိုလုပ်သားများပြောင်းလျော့နည်းဖွယ်ရှိခဲ့ကြသည်နှင့်၎င်းတို့၏အဟောင်း "ကြိုးစားခဲ့နဲ့စစ်မှန်တဲ့" အစီအစဉ်များနှင့်အတူကပ်ရန်ပိုမိုနှစ်သက်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုမခွဲခြားအငြိမ်းစားအသက်အရွယ်ပိုမိုနီးကပ်စွာနေသောသူတို့ကိုတစ်ဦးအလားအလာပိုကောင်းတဲ့အပေါ်တစ်ဦးစွန့်စားမှုယူလျော့နည်းဆန္ဒရှိပေမယ့်လည်းအလားအလာ riskier ဖြစ်စေခြင်းငှါအဘယ်ကြောင့်တဦးတည်းအကြောင်းပြချက်, ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုအရှုံး-ရှောင်ရှားခြင်းအပေါ်ထက်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပူးတွဲတင်ပြထားအပေါ်တစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောအလေးပေးနေရာအောင်, လူတွေရဲ့စိတ်ထဲမှာပိုကြီးဒီထက်မကလေ့ switching ကနေဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါဖြစ်နိုင်ဆုံးရှုံးမှု။ ကလူအငြိမ်းစားအသက်အရွယ်ချဉ်းကပ်ကြပြီးမည်သည့်အလားအလာအမှားတွေတက်သည်ဖြစ်စေရှယ်ယာမှာပိုလျော့နည်းအချိန်ရှိသည်ဟုခံစားရအဖြစ်ဒါကအထူးသဖြင့်စစ်မှန်တဲ့ဖြစ်လာသည်။

အဆိုပါပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုဘက်လိုက်မှုအဆိုးထိုသို့သောသူတို့၏လက်ရှိအခြေအနေပြောင်းလဲနေတဲ့ကိုကွောကျရှံ့ထဲကဆင်းရဲတဲ့လွှမ်းခြုံကမ်းလှမ်းတဲ့အစီအစဉ်နှင့်အတူကပ်ဘယ်မှာရှိသူများအဖြစ်အခြေအနေများတွင်ကျန်းမာရေးထိခိုက်လိမ့်မယ်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်သို့သော်ပိုနေမြဲကျားနေမြဲအခြေအနေကိုဘက်လိုက်မှုအမှန်တကယ်အချို့သောကျန်းမာရေးအကာအကွယ်အကျိုးကျေးဇူးများကိုပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ အန္တရာယ်များကိုအသေးအဖွဲအားဖြင့်, လူများသည်အနုတ်လက္ခဏာကသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာကိုသြဇာလွှမ်းမိုးစေခြင်းငှါ, ဆုံးရှုံးမှုတွေ့ကြုံခံစားဖို့လျော့နည်းဖွယ်ရှိဖြစ်ကြသည်။

နောက်ဆုံးထင်မြင်ချက်များ

သငျသညျအသီးအသီးများနှင့်နေ့တိုင်းလုပ်အဆိုပါဆုံးဖြတ်ချက်များသည်သင်၏ခြုံငုံကျန်းမာရေးနှင့်သုခချမ်းသာအပေါ်အသေးစားနှင့်အဓိကနှစ်မျိုးလုံးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ တချို့ကရွေးချယ်မှုအချို့ရွေးချယ်မှုအဆင်ပြေ, ကောင်းသောဖြစ်မည်, အချို့ဘက်မှာဆိုးရွားစေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျမယ်လုပ်ဆုံးဖြတ်ချက်များကိုတစ်ကဏ္ဍမှပါသောမကြာခဏသိမ်မွေ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဘက်လိုက်မှုအချို့ကိုသတိပြုမိဖြစ်ခြင်း သင်ပိုကောင်းဆုံးဖြတ်ချက်များအောင်ကူညီဖို့ ကသင်၏ကျန်းမာရေးမှကြွလာသောအခါ။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{ရောဂါထိန်းချုပ်ရေးနှင့်ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့အစင်တာများ။} _{"ခါးပတ်ထိုင်ခုံ: အအချက်အလက်များရယူပါ။ "} _{http://www.cdc.gov/motorvehiclesafety/seatbelts/facts.html မှရယူရန်,} _{2015 ။}

_{Perloff, လင်ဒါ S ကို;} _{ဘာဘရာ K. Fetzer ။} _{"Self-သည်အခြားစီရငျခကျြမြားနှငျ့သားကောင်မှရိပ်မိအားနည်းချက်" ။} _{ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့်လူမှုစိတ်ပညာ၏ဂျာနယ်, 50: 502-510;} _{1986 ခုနှစ်။}

_{Samuelson, ဒဗလျူ, & Zeckhauser, R. "ဆုံးဖြတ်ချက်ချအတွက်အဆင့်အတန်းပိုနေမြဲကျားနေမြဲဘက်လိုက်မှု။ "} _{အန္တရာယ်နှင့်မငြိမ်သက်မှုကြောင့်များ၏ဂျာနယ်, 1, 7-59;} _{1988 ခုနှစ်။}

_{Weinstein, ND, & Klein, WM "Debiasing ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမှကိုယ်ရေးကိုယ်တာအန္တရာယ်သဘောထားအမြင်ဆိုင်ရာ၏ Resistance" ။} _{ကနျြးမာရေးစိတ်ပညာ, 14 (2): 132-140;} _{1995 ။}