ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်း - သင်၏လမ်းညွှန်အလယ်အလတ်တွေ့ဆုံ

1 - ရပ်နားခြင်းလမ်းညွှန်နှင့်ထောက်ပံ့ရေးဖိုရမ်အဆုံးအဖြတ်ပေးသူများ Smoking

ဆေးလိပ်ဖြတ်ဖို့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကတိကဝတ်အပြီးအပိုင်ငါတို့န်းကျင်အားကြီးသော, အပြုသဘောထောက်ခံမှုရှိသည့်အခါရေရှည်တည်တံ့ဖို့အများကြီးပိုလွယ်သည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုအထောကျအကူဖွစျနိုငျပါတယျ, ဒါပေမယ့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ရာ၏အတိမ်အနက်ကိုနားလည်စေခြင်းငှါသူတို့သောက်သည်ဖူးပါဘူးအထူးသဖြင့်ရှိလျှင်, ချုပ်ရာမှတဆင့်၎င်းတို့၏လမ်းအလုပ်လုပ်လူတစ်ဦးမှကိုဆိုလိုသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ချုပ်ရာသို့သွင်းနေခက်အလုပ်အတွက်အသိအမှတ်ပြုရတဲ့ကြသည်မဟုတ်သော်လည်းအဖြစ်ကျနော်တို့ခံစားမှုကနျြရစျနိုငျသညျ။

• ကူညီပေးခြင်းသူငယ်ချင်းများနှင့်မိသားစုဆေးလိပ်သောက် Quit

ဒီနေရာမှာဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းမှာထောက်ခံမှုဖိုရမ်များစွာသော quitter နှစ်ပေါင်းများစွာနီကိုတင်းစွဲလမ်းထဲကနေအမြဲတမ်းလွတ်လပ်ခွင့်ကိုရှာဖွေကူညီပေးခဲ့တဲ့ထူးခြားတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုဖြစ်ပါတယ်။

• ရပ်နားခြင်းပံ့ပိုးဖိုရမ် Smoking

ဒါကဖိုရမ်အသစ်၎င်းတို့၏ခါးပတ်အောက်မှအများအပြားမီးခိုး-အခမဲ့နှစ်ပေါင်းရှိသည်သောသူတို့အားဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းမှ, ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာရှိသမျှတို့ကိုအဆင့်ဆင့်မှာကလူတစ်ဦးတက်ကြွအသိုင်းအဝိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ကို join နဲ့ဖြတ်ဆေးရွက်ကြီးသင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုအပြီးအပိုင်စစ်မှန်တဲ့လာစေပါ

နောက်တစ်ခု: သင့်ရဲ့ Host ကမှအလယ်အလတ်တွေ့ဆုံ

2 - တယ်ရီ

ဖိုရမ်အိုင်ဒီ: AbQuitSmking
အမည်ပြောင်: T. / တယ်ရီ
နေ့စွဲ Quit: အောက်တိုဘာလ 29, 2001
တယ်ရီရဲ့အတ္ထုပ္ပတ္တိ Quit

ငါတယ်ရီမာတင်သည်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းထောက်ခံမှုဖိုရမ်တစ်ခုမှာသင့်ရဲ့အိမ်ရှင်ဖြစ်၏။

လောကီနိုင်ငံအရပ်ရပ်ရှိသမျှကျော်ထံမှလူတွေကိုဒီတက်ကြွအသိုင်းအဝိုင်းအရေးပါသော shared ရည်မှန်းချက်နှင့်အတူလာ - ဆေးရွက်ကြီးဖြတ်ခြင်းနှင့်အသက်တာကိုချွေတာ။

အစဉ်မပြတ်ငါကျွန်တော်တို့ရဲ့လူ့စိတ်ဝိညာဉ်၏အကောင်းဆုံးကိုအသက်ရှင်လျှက်နှင့်ကောင်းစွာဒီအသိုင်းအဝိုင်းက virtual နံရံများအတွင်းမှာဖြစ်ပြီး, ဒါဟာအမှန်တရားရဲ့ကပြောသည်ပါတယ်။ ဖိုရမ်အဖွဲ့ဝင်အကြားပေး-and ယူနှလုံးထဲကဖြောင့်လာခြင်းနှင့်နှင့်နီကိုတင်းစွဲလမ်း၏အကျဉ်းထောင်ထဲကကျွန်တော်တို့ကိုချီကြွနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။ သင်အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအသစ်ဆိုရင်တစ်ဦးဧည့်သည်အဖြစ်ဖိုရမ် browse ဖို့အချိန်အနည်းငယ်ကြာပါ။ ဒီမှာထောက်ခံမှုဤမျှအထူးဖြစ်ပါတယ်သင်သည်အဘယ်ကြောင့်အလျင်အမြန်မြင်ရပါလိမ့်မယ်, ဘယ်လိုအပြီးအပိုင်, သင်သည်သင်၏အတိတ်ထဲမှာဆေးလိပ်သောက်ထားမယ့်လမ်းကိုကူညီရှာဖွေပေလိမ့်မည်။

ငါချောချောမွေ့မွေ့ပြေးဒီကြီးမားတဲ့အွန်လိုင်းအသိုင်းအဝိုင်းစောင့်ရှောက်ကူညီသူကိုမော်ဒ၏အသင်းရန်သင့်အားမိတ်ဆက်ပေးမယ့်အခိုက်အယူချင်ပါတယ်။ သူတို့တစ်ဦးစီသည်ဤဖိုရမ်တွင်၏အကူအညီဖြင့်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း, ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏ဧရိယာထဲမှာမျှဝေဖို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံနှင့်အသိပညာ၏ပဒေသာရှိသည်။

နောက်ကွယ်မှာသည်မော်ဒနှင့်အသင်တို့ကိုငါအားလုံးအပေါ်ရေတွက်ငြိမ်းစေလျက်များအတွက်လုံခြုံပြီးကျန်းမာပတ်ဝန်းကျင်ဖန်တီးပြီးထိန်းသိမ်းနည်းနီးကပ်စွာအတူတကွအလုပ်လုပ်ကြသည်။ ငါ့အဘို့နှင့်ဤဖိုရမ်များအတွက်တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သော - သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီစားပွဲမှသူသို့မဟုတ်သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့အလားအလာဆောင်တတ်၏ကြောင့်, အစဉ်မပြတ်ငါတစ်ဦးမျှတသောလမ်းအတွက်မြေတပြင်လုံးရုပ်ပုံလွှာကိုမြင်လျှင်အပေါ်အားကိုးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်နောက်ထပ် ado ခြင်းမရှိဘဲ, ရဲ့နိဒါနျးနှင့်အတူပေါ်ရကုန်အံ့,

3 - Michelle

ဖိုရမ်အိုင်ဒီ: ModMic
အမည်ပြောင်: မိုက်ကရိုဖုန်း
နေ့စွဲ Quit: ဇန်နဝါရီလ 13, 2002
Michelle ရဲ့ပုံပြင် Quit

Michelle သူမ၏ဆေးလိပ်ဖြတ်အစီအစဉ်ကိုသို့အပြည့်အဝနှစ်တွင်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းဖိုရမ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ သူမရဲ့ပထမဦးဆုံးအွန်လိုင်းထောက်ခံမှုအတွေ့အကြုံကိုဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာဟောင်းလမ်းညွှန်ခြင်းဖြင့် run အခြား site ကိုမှာခဲ့တယ် ခရစ္စ Rowley ။ အဲဒီ site ကိုအဆိုပါအဘယ်သူမျှမမီးခိုးကဖေးကိုခေါ်, ထိုသို့ခေါက်အခါ, Michelle ဒီနေရာမှာကျွန်တော်တို့ကိုလာရောက်ပူးပေါင်းခဲ့သည်။ သူမသည်အစဉ်အဆက်ကတည်းကအကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူခဲ့ (ငါကအကြောင်းပြောစရာရှိသည်ဆိုပါကအစဉ်မပြတ်ဖြစ်ရလိမ့်မည်!) ။

Michelle ပထမဦးဆုံးပါအပေါ်ဆေးလိပ်ဖြတ်သောသူတို့အားရှားပါးလူများ၏တဦးတည်းဖြစ်၏။ သူမသည်အသုံးပြုသော နီကိုတင်း patch ကို , အွန်လိုင်းထောက်ခံမှု, ယုံကြည်ခြင်း၏ပဒေသာ။ သူမ၏ပို့စ်များ, အမြင်သနားကြင်နာတတ်တဲ့နှင့်ဖတ်နေအမြဲတန်ဖိုးရှိဖြစ်ကြသည်။ သူမသည်သူ၏ကြီးမားသောနှလုံးနှင့်စွမ်းရည်ကိုစာနာရန်ဤဖိုရမ်သည်လူများအဘို့အကောင်းကြီးမင်္ဂလာများမှာလူတစ်ဦး၏တစ်ဦးဖန်ဝက်အပြည့်အဝမျိုးဖြစ်ပါတယ်။

Michelle ဆုတ်ယုတ်ကျဆင်းလာ disc ကိုရောဂါ, သူမကျေးဇူးတရားနှင့်အတူစီမံခန့်ခွဲမယ့်နာကျင်အခွအေနေကနေကြုံတွေ့နေကြရသည်။ ဆေးလိပ်သောက်ဤရောဂါများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်, သူအခြားသူများကိုဆေးလိပ်ဖြတ်ကူညီပေးနေဆီသို့ရည်ရွယ်အခြားအက်ဆေးများအတူကသူမ၏ခရီးအကြောင်းကိုစာဖြင့်ရေးသားပေးခဲ့သည်။ ထိုသူအပေါင်းတို့သည်အထက်သူမ၏ဆေးလိပ်ဖြတ်ဆေးလိပ်သောက်ပုံပြင်ဖို့ link ကိုတဆင့်ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။

4 - Dee

ဖိုရမ်အိုင်ဒီ: ModDee
အမည်ပြောင်: Dee
နေ့စွဲ Quit: မတ်လ 18, 2003

ငါအစွမ်းသတ္တိ၏နက်ရှိုင်းတဲ့အပြင် Dee ၏ထင်ပါတယ်။ သူမသည်အခြားသူများနှင့်ဆက်သွယ်လမ်းပြုစုစောင့်ရှောက်, သူမ၏နှင့်ဖြောင့်ရှေ့ကိုအကြောင်းတိတ်ဆိတ်ဂုဏ်သိက္ခာရှိပါတယ်။ သူမသည်ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာ၏ပထမတစ်နှစ်အတွင်းမှာသူမ၏အသက်တာ၌အချို့သိသိသာသာမုန်တိုင်းများရာသီဥတု, ဒါပေမဲ့သူတို့သာသူမ၏သန်နိဋ်ဌာနျကိုပြုပြင်လိုသောအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။

စာအရေးအသားအဘို့လက်ဆောင်တစ်ခုနှင့်အတူကျွန်တော်တို့ရဲ့မော်ဒ၏နောက်ထပ်တဦးတည်း, Dee ဆေးလိပ်သောက်ချုပ်ရာသူမ၏ဘဝကိုပြောင်းလဲသွားပုံကိုအချို့အစွမ်းထက်အကောင့် shared သိရသည်။

Dee မှ:

• "တစ်ဦးနီးပါး 2 ဗူးတစ်နေ့စွဲနှင့်အတူ; တစ်စုံတစ်ဦးကငါ့ကိုသနား ယူ. လူနာတင်ကားဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုချက်ချင်းဖုန်းခေါ်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအကြံပြုတဲ့ရင်ဘတ်အအေးနှင့်ရွံရှာဘွယ်သောချောင်းဆိုးခြင်းနှင့်အတူ; အဲဒီမှာငါစီးကရက်နှင့်အတူအိပ်ရာ၏ဘေးထွက်ပေါ်မှာထိုင်ခဲ့သည် ငါထားသောနေ့ပထမဦးဆုံးစီးကရက်မီးနေချိန်မှာဒါကျွန်မရဲ့လူမိုက်ခေါင်းကိုချွတ်ချောင်းဆိုးမဟုတ်ဘူးအသက်ရှုရေတိမ်ပိုင်းနည်းနည်းအသက်ရှုဖို့ကြိုးစားနေလက်၌အကြှနျုပျ၏နှုတျထဲကနေ dangling နှင့်ပိုမိုပေါ့ပါး။

  "တစ်ခုခုရိုက်ယူခဲ့သည်။ ငါစီးကရက်မှာရှည်လျားခက်ခဲကြည့် ယူ. ပေါ့ပါးအခန်းကိုဖြတ်ပြီးသူတို့ကိုပစ်ချ၏။ ငါခံစားခဲ့ရကြောင်းအဆိုပါအမျက်ဒေါသပြင်းစွာသောအဖြစ်ခဲ့သည်။ ထက်ပိုသောနှစ်ပေါင်း 30 ဆေးလိပ်သောက်ပြီးနောက်, ငါမုနျး!"

Dee ရဲ့ 4 တစ်နှစ်တာမီးခိုး-အခမဲ့မှတ်တိုင်

Dee အခြားသူတွေအတွက်အကောင်းဆုံးကိုမြင်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းဖိုရမ်တစ်ခုမှာခိုင်မာတဲ့, တည်ငြိမ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုဖြစ်ပါတယ်။ ငါက Moderator အဖြစ်သူမ၏အကူအညီတောင်းကျေးဇူးတင်တယ်။

5 - ပဲန်နီ

ဖိုရမ်အိုင်ဒီ: ModPenny
အမည်ပြောင်: ပဲန်နီ
နေ့စွဲ Quit: ဧပြီလ 11, 2011 မှာ

ပဲန်နီဆေးလိပ်ဖြတ်လိုက်တဲ့အခါသူမကရေရှည်အဘို့အဖြတ်ပေးနိုင်လိုမထင်ခဲ့ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့သူမကအတော်လေးခဏများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစီးကရက်နှစ်ခုပုံးထားရှိမည်။ ကျွန်တော်တို့အများစုလိုပဲ, သူမဟာထက်ထက်သန်သန်နောက်ကွယ်မှ nicotine မှသူမ၏စွဲစွန့်ခွာချင်ခဲ့ပေမယ့်သူမတကယ်လုပ်ပေးနိုင်သောခံယူချက်မရှိခဲ့ပေ။ မကွာသော်လည်းပြီးနောက်သူမဆေးလိပ်ရပ်နားခြင်းမှာထောက်ခံမှုဖိုရမ်တွေ့အရာအားလုံးပြောင်းလဲသွားတယ်။

မီးခိုး-အခမဲ့ 6 လမှာပဲန်နီမှ:

ငါဖြစ်၏ ... သင်များစွာသောထက်ပိုရှည် quitters ကမ္ဘာဂြိုဟ်ပေါ်ပါပြီငါနိုငျသောကွောငျ့ငါသညျဤ 6 လ post ကိုတင်နေပါတယ် ... ငါပြု - ။ "ကျွန်မ 6 လအခမဲ့ဆေးလိပ်သောက်နှင့်ဆေးလိပ်သောက်၏နှစ်ပေါင်း 40 ကျော်အကြာတွင်ဖြစ်ပါသည်ဖြစ်ကြောင်းကို 6 လအခမဲ့! ဒါကအစဉ်အမြဲငါပြုမိပါပြီအခက်ခဲဆုံးအရာတစျခုဖြစ်ခဲ့သည်။ ကျွန်မအနေနဲ့ခဲ့ဝန်ခံခဲ့ဆေးလိပ်သောက် စှဲလမျးသူ , ငါခဲ့ရတယ် ဖြတ်ငါ့ကိုယ်ပိုင်ပိုင်ဆိုင် ငါဖတ်ရန်နှင့်ဖတ်ရန်နှင့်ဖတ်ရန်ခဲ့ရတယ်ငါ POST နှင့် POST ခဲ့ နှင့် POST, ငါ help.I ဘို့အခြားသူတွေထွက်ရောက်ရှိခဲ့ရသည်ငါမဘာလို့လဲဆိုတော့ငါဆေးလိပ်သောက်ခံစားသောမုသားရင်ဆိုင်ရခဲ့ရသည်။

"ငါတကယ်အခုတော့ကျွန်မဒီတစ်ခုစွဲသိကာစှဲလမျးသူမည်သည့်အချိန်တွင်မကျကြနိုငျသောကွောငျ့ငါ overconfident မဟုတ်, ဒါပေမဲ့ကျွန်မအသိပညာရှိသည်နှင့်ယခုအကြှနျုပျကိုကူညီပေးဖို့သူငယ်ချင်းများဆေးလိပ်ဖြတ်။ ငါဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းမှာအောင်မြင်နိုင်တယ်လို့ယူဆဘူး။ "

ပဲန်နီအခြားသူတွေဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းနှင့်အတူသူတို့ခြေကိုကူညီရှာဖွေထွက်သို့ရောက်ရှိနှင့်ယနေ့ခင်ဒါဟာနှစ်ပေါင်းအကြာမှာသူမမှာသေးသင်မှာအားလုံးရှည်လျားမဟုတ်ခဲ့ပေ။ သငျသညျနှလုံးထဲကစကားပြောဆိုရန်သူမ၏အပေါ်ရေတွက်နှင့်သူမ၏စကားများ mince လို့မရပါဘူး။ သငျသညျနေတာတွေလည်းနေတယ်ဆိုရင်သူမဟာဒီခရီးအချိန်များတွင်ခက်ခဲတဲ့ကြောင်းကိုသင်သည်သတိပေးပါလိမ့်မယ်နှင့်သင့်ကျောရိုးမာကြောနှင့်အပေါ်ရဖို့။

ပဲန်နီဆေးလိပ်သောက်ရပ်နားခြင်းမှာထောက်ခံမှုအသိုင်းအဝိုင်းတစ်အများကြီး-ချစ်ရသူအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး, ကျနော်တို့ကဒီမှာသူမ၏ရှိသည်ဖို့အလွန်ကံကောင်းဖြစ်ကြသည်။