1 - စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးထင်သလောက်ဘယ်လိုအနိမျ့
အနိမ့်စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောက်လှမ်းရေးလူမှုရေးဆက်ဆံရေး၏ကျယ်ပြန့်မျိုးစုံတခုတခုအပေါ်မှာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုရှိသည်နိုင်မယ့်ပြဿနာဖြစ်ပါတယ်။ တချို့ကကျွမ်းကျင်သူများပင်ကြောင်းအကြံပြု စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးအမှန်တကယ်အိုင်ကျူထက်ပိုအရေးကြီးတယ်ဖြစ်နိုင်သည် အသက်တာ၌အလုံးစုံအောင်မြင်မှုအဆုံးအဖြတ်၌တည်၏။
သူတို့သည်သင့်ခံစားခဲ့ရပုံကိုနားမလည်ခဲ့ဘူးသောကွောငျ့သငျသညျတစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူတစ်ဦးငြင်းခုံသို့ထနောက်ဆုံးသောကာလအကြောင်းကိုစဉ်းစားပါ။ သို့မဟုတ်သင်သူတို့ခံစားခဲ့ကြသောအရာကိုနားမလည်နိုင်ခဲ့သောကွောငျ့သငျသညျအခြားသူတစ်ဦးနှင့်အတူပဋိပက္ခခဲ့နောက်ဆုံးသောကာလစဉ်းစားပါ။ နှစ်ဦးစလုံးကိစ္စများတွင်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထောက်လှမ်းရေးအခြေခံပဋိပက္ခများတွင်အခန်းကဏ္ဍပေလိမ့်မည်။
စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး ကျနော်တို့အခြားသူများနှင့်ဆက်ဆံဘယ်လောက်အတွက်အဓိကအခန်းကဏ္ဍကစားနိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာလုပ်ဖော်, အလုပ်ရှင်, မိတ်ဆွေများ, မိသားစုဝင်များနှင့်အခြားအသိအကျွမ်းလူမှုရေးအခြေအနေများခက်ခဲများနှင့်တင်းမာမှုစရာတွေပါစေထိုဆင်းရဲသားကိုစိတ်ခံစားမှုကျွမ်းကျင်မှုနှင့်အတူရုန်းကန်ပေလိမ့်မည်။ သည်အခြားကိစ္စများတွင်ပါကပင်အနည်းငယ်အလုပ်လိုအပ်ကြောင်းကိုသင်၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးကျွမ်းကျင်မှုဖြစ်လိမ့်မယ်။
စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး၏တစ်ဦးချင်းရဲ့အဆင့်ကိုမကြာခဏသူသို့မဟုတ်သူမ၏စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးလဒ်, ဒါမှမဟုတ် EQ အဖြစ်ရည်ညွှန်းသည်။ ဤတွင်အနိမ့်စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောက်လှမ်းရေး၏ဂန္ဆိုင်းဘုတ်များအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:
2 - Arguments အများကြီးအတွက်ရယူခြင်း
သငျသညျဖြစ်ကောင်းအမြဲအခြားသူများနှင့်ငြင်းခုံသို့ရဟန်သူတစ်ဦးကိုငါသိ၏။ မိတ်ဆွေများ, မိသားစု, Co-လုပ်သားများနှင့်ပင်ကျပန်းသူစိမ်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ဤငြင်းခုံတစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူအငြင်းပွားမှုများအတွက်အစပြုရှာပါ။ အနိမ့် EQ တစ်ဦးချင်းစီတခြားသူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ရုန်းကန်သောကြောင့်, သူတို့မကြာခဏသူတို့ကိုယ်သူတို့အခြားသူများကိုခံစားနေကြပုံကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိဘဲငြင်းခုံကိုရှာပါ။
3 - အခြားသူများခံစားရဘယ်လိုနားလည်ခြင်းမ
အနိမျ့ EQ လူတွေကမကြာခဏအခြားလူများ၏ခံစားချက်များကိုဖို့လုံးဝမေ့မေ့လျော့လျော့ရှိပါတယ်။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်သူတို့ကိုအမျက်တော် ထွက်. ဖြစ်သို့မဟုတ်၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်စိတ်ဆိုးဖြစ်ကြောင်းအံ့သောငှါမရကြဘူး။ ဒါပေမဲ့သူတို့မှာလည်းအခြားလူများကသူတို့ကိုသူတို့ခံစားနေကြပုံကိုသိရန်မျှော်လင့်ထားကြောင်းအလွန်မကျေမနပ်ခံစားရမသာသော။ စိတ်ခံစားမှု, ယေဘုယျအားဖြင့်အနိမ့် EQ နှင့်အတူလူ exasperate လေ့ရှိပါတယ်။
4 - အခြားပြည်သူ့အလွန်အမင်းထိခိုက်မခံတဲ့ Are ဒါကစဉ်းစား
EQ အတွက်အနိမ့်နေသောပြည်သူ့မသင့်လျော်အချိန်များတွင်ပြက်လုံးချွတ် crack ပေလိမ့်မည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူတို့တစ်တွေကြေကွဲဖွယ်အဖြစ်အပျက်ပြီးနောက်အသုဘသို့မဟုတ်ညာဘက်မှာဟာသလုပ်ပါလိမ့်မယ်။ အခြားလူများထိုကဲ့သို့သော Out-of-line ကိုပြက်လုံးတုံ့ပြန်သောအခါ, အနိမ့် EQ တစ်ဦးချင်းစီကိုအခြားသူများရိုးရှင်းစွာလည်းအထိခိုက်မခံဖြစ်ခြင်းနေကြတယ်နဲ့တူခံစားရပေမည်။ ဤရွေ့ကားလူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးချင်းအခက်အခဲတခြားသူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ရှိသည်, ဒါကြောင့်သူတို့ကထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ရပ်များအပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသေံအနက်ကိုဘော်ပြနိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်နည်းနည်းအံ့သြစရာပါပဲ။
5 - ကြည့်ရန်အခြားအချက်များကိုနားထောင်ဖို့ငြင်းဆန်
အနိမျ့ EQ တစ်ဦးချင်းစီကိုသူတို့ပိုင်ခွင့်များမှာတို့နှင့်ကြီးသောသန်စွမ်းနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ရပ်တည်ချက်ကိုခုခံကာကွယ်လိမ့်မည်ဟုခံစားမိသော်လည်း, အခြားသူများအားပြောပါရန်ရှိသည်အရာကိုနားထောင်ဖို့ငြင်းဆန်။ အခြားလူတစ်ဦးချင်းစီခံစားနေကြတယ်ဆိုတာကိုအခြားသူတွေနားမလညျပါဘူးမည်သို့အရေးပါလျှင်ဤသည်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ သူတို့ဟာမကြာခဏအဆိုးမြင်ခြင်းနှင့်အခြားလူများရဲ့ခံစားခကျြ၏အလွန်အမင်းအရေးပါဖြစ်ကြသည်။
6 - အမှားအဘို့အအခြားသူများအပြစ်တင်
အနိမ့်စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောက်လှမ်းရေးတွေနဲ့လူတွေဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ဘယ်လောက်သို့အနည်းငယ်သာထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိ စိတ်ခံစားမှု ပြဿနာများဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ အမှုအရာကမှားသွားပါတဲ့အခါ, သူတို့ရဲ့ပထမဦးဆုံးဗီဇအခြားသူများကိုအပြစ်တင်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာမကြာခဏသူတို့ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုများအတွက်အခြေအနေဝိသေသလက္ခဏာများသို့မဟုတ်အခြားလူများ၏အမူအကျင့်အပြစ်တင်ကြပါတယ်။ သူတို့ဟာသူတို့ဘာလုပ်ခဲ့သလဲဆိုတာအဘို့နှင့်အခြားလူရိုးရှင်းစွာသူတို့၏အခွအေနေကိုနားလည်ကြသည်မဟုတ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမကအခြားရှေးခယျြမှုရှိခဲ့ကြောင်းအကြံပြုပေလိမ့်မည်။ တာဝန်မယူရန်ဤသဘောထားကိုမကြာခဏခါးသီးသားကောင် feeling သူတို့ကိုအရွက်။
7 - စိတ်ရောကိုယ်ပါနှစ်-အားသွင်းပြီးအခြေအနေများကိုင်တွယ်ရန်နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း
အားကောင်းတဲ့စိတ်ခံစားမှု, မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သို့မဟုတ်အခြားသူများသူတို့ကိုဖြစ်စေ, အနိမ့်စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောက်လှမ်းရေးနှင့်အတူသူတို့အဘို့နားဖို့ခက်ခဲသည်။ ဤရွေ့ကားတစ်ဦးချင်းစီကိုမကြာခဏစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထပ်မံကျနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ရှိခြင်းကိုရှောင်ကြဉ်ရန်ကွာထိုကဲ့သို့သောအခြေအနေများကနေလမ်းလျှောက်ပါလိမ့်မယ်။ အခြားသူများထံမှ၎င်းတို့၏စစ်မှန်သောစိတ်ခံစားမှုဖျောက်ထားခြင်းလည်းအလွန်ဘုံဖြစ်ပါတယ်။
8 - ရုတ်တရက်စိတ်ခံစားမှုကြိမ်တိုင်တိုင်
စိတ်ခံစားမှုကိုထိန်းညှိဖို့စွမ်းရည်များထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည် စိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး၏ငါးအရေးပါသောအစိတ်အပိုင်းများကို ။ အနိမ့် EQ နှင့်အတူပြည်သူ့မကြာခဏသူတို့ရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်သဘောပေါက်ထိန်းချုပ်ရန်ရုန်းကန်။ သူတို့ကပိုလွန်းခြင်းနှင့်မထိန်းချုပ်ပုံပေါ်ကြောင်းမမျှော်လင့်ဘဲစိတ်ခံစားမှုကြိမ်တိုင်တိုင်ရှိပေလိမ့်မည်။
9 - ခကျခဲထိနျးသိမျးမိတ်ဆွေဖွဲ့
အနိမ့် EQ လူတွေကမကြာခဏပွန်းစားခြင်းနှင့်ခဲလအဖြစ်ကိုချွတ်လာသောကြောင့်, သူတို့အခက်အခဲမိတ်ထိန်းသိမ်းခြင်းရှိသည်။ အနီးကပ်ခင်မင်ရင်းနှီးနေတဲ့နှစ်ဦးနှစ်ဖက်အပြန်အလှန်ပေး-and ယူ. , စိတ်ခံစားမှု၏ခွဲဝေမှုလိုအပ် သနားခြင်းကရုဏာစိတ် အနိမ့် EQ တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အတူရုန်းကန်အားလုံးသည့်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှု။
10 - Empathy တို့ဖြစ်ပါတယ်မရှိခြင်း
အနိမ့်စိတျပိုငျးဆိုငျရာထောက်လှမ်းရေးနှင့်အတူလူတခြားသူတွေရဲ့စိတ်ခံစားမှုကိုနားလည်ကြဘူးသောကြောင့်, သူတို့နည်းနည်းတွေ့ကြုံခံစား စာနာ အခြားလူများအဘို့အ။ သူတို့ဘာကိုအခြားသူများခံစားနေကြရပါဘူး, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုအခြားလူတစ်ဦး၏ဖိနပ်ထဲမှာသူတို့ကိုယ်သူတို့နေရာဘို့ကမဖြစ်နိုင်ဘူး။
ညံ့ဖျင်းသောစိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေးပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ဘဝမျိုးစုံကိုဒေသများရှိဖျက်ဆီးပါသညျနိုင်ပါတယ်။ ကျောင်း, အလုပ်, မိသားစု, မိတ်နှင့်ရင်ခုန်စရာဆက်ဆံရေးအနိမ့် EQ နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုအဓိကပြဿနာများကြုံတွေ့ရပါလိမ့်မယ်ဘယ်မှာပဲအနည်းငယ်ဒေသများဖြစ်ကြသည်။ သင်သည်သင်၏စိတ်ခံစားမှုကျွမ်းကျင်မှုအနည်းငယ်အလုပ်သုံးလို့ရတယ်ထင်လျှင်, အကြောင်းပိုမိုလေ့လာသင်ယူနေဖြင့်စတင်ပါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဉာဏ်ရည်ငါးခုကိုအဓိကအစိတ်အပိုင်းများကို ။