သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးထဲကထွန်းခြင်း၏အန္တရာယ်မှာ Is ထိပ်တန်း 10 ဦးလက္ခဏာများ

သင်၏အထဲကအလေးပေးဆယ်ကျော်သက်ကူညီပါလုပ်နည်း

သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ထဲကအကိုမီးရှို့သလဲ? ဒါကြောင့်ယုံကြည်သို့မဟုတ်မပြုလုပ်အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အထက်တန်းကျောင်း, အားကစား, အပိုသင်ရိုးလှုပ်ရှားမှုများ, သူငယ်ချင်းရည်းစား / ရည်းစားဆက်ဆံရေး, လူမှုရေးမီဒီယာ, နှင့်မိသားစုအားလုံးသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကနေအချိန်နှင့်သတိတောင်းဆို။ သူစိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ် worse- burnout လက္ခဏာကြုံတွေ့ရနိုင်ကြောင်း, ဒါဒါအများကြီး။

ဘယ်လိုဆယ်ကျော်သက်လေးတွေဟာစိတ်ဖိစီးမှုများကထိခိုက်နစ်နာနေ

Harris က Interactive မှ Inc ကိုအားဖြင့်အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အစည်းအရုံးကိုယ်စားအွန်လိုင်းကောက်ယူလူကြီးများနှင့်ဆယ်ကျော်သက်တစ်ဦး 2013 ခုနှစ်စစ်တမ်းမှာတော့ဆယ်ကျော်သက်ဝေးသူတို့ကျန်းမာဖြစ်မည်ဟုယုံကြည်ဘယ်အရာကိုကျော်လွန်ကျောင်းတစ်နှစ်ကာလအတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်အစီရင်ခံ (10-point စကေးအပေါ် 5.8 vs. 3.9 ) ။

ပျမ်းမျှစိတ်ဖိစီးမှုပြိုင်ဘက်၏ဆယ်ကျော်သက်ရဲ့ခံစားခကျြအရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေကိုဆန္ဒပြနေသောတစ်ဦးကို 10-point စကေးအပေါ် 5.1 ခဲ့အရွယ်ရောက်ပြီးစိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ဆင့်သတင်းထုတ်ပြန်ခဲ့သည်။

စစ်တမ်းများတွင်ရလာဒ်များကြောင်းညွှန်ပြ:

• ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 31% လွှမ်းမိုး feeling အစီရင်ခံတင်ပြ
• ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 30% စိတ်ဖိစီးမှု၏ရလဒ်အဖြစ်စိတ်ဓာတ်သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းခံစားအစီရင်ခံတင်ပြ
• ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 36% ပင်ပန်း feeling အစီရင်ခံတင်ပြ
• ဆယ်ကျော်သက်များ၏ 23% စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်အစာစားခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်အစီရင်ခံတင်ပြ

စိတ်ဖိစီးမှု Burnout ရစေသောဘယ်လို

ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု, စိတ်ကျရောဂါ, ကှာခွငျး, အဆိုးမြင်ခြင်းနှင့်ထိရောက်မှုမရှိလာ၏ခံစားချက်များကိုအပါအဝင်အောင်မြင်ခြင်းမရှိခြင်းမှဦးဆောင်ကြောင်းနာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ပြည်နယ် Burnoutis ။

အများဆုံးမြီးကောင်ပေါက်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်တင်းမာမှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေကြောင်းအခြေအနေများမှတစ်ဆင့်သွားပါသော်လည်း, နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်ဖွင့်ပုံဖိအားစိတ်ကျရောဂါ, ရန်လိုသည့်အပြုအမူသို့မဟုတ်သတ်သေသဘောထားတွေကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါတယ်။ တချို့ကဆယ်ကျော်သက်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဟာသူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်ကြိုးပမ်းအတွက်တိုက်ပွဲများ, အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်သို့မဟုတ်အခြားအန္တရာယ်များအပြုအမူမှမယူနိုငျသညျ။

10 အရိပ်လက္ခဏာများသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ထဲကထွန်းခြင်း၏အန္တရာယ်မှာ Is

ဒီနေရာတွင်များအတွက်မြျှောပျေါမှာရှိသင့်ကြောင်း burnout 10 ဆိုင်းဘုတ်များနေသောခေါင်းစဉ်:

1. စီးပွားပျက်ကပ်။ သူလုပ်ပေးမှ likes အမှုအရာအတွက်အတိုးကိုဆုံးရှုံးခဲ့ကြောင်းနှင့်အမှုအရာတို့ကိုကျင့်ကိုကျင့်သောအခါထိုအာရုံကိုသို့မဟုတ်ထိရောက်မှုလျော့နည်းသွားခဲ့ပြီးဘာမှလုပ်လိုပါဘူး။
2. စိုးရိမ်စိတ်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အဘယ်သူမျှမလူသိများအကြောင်းပြချက်အချို့စိုးရိမ်စိတ် feeling သို့မဟုတ်အလွန်အမင်းစိုးရိမ်ပူပန်ညီဆောင်ရွက်လျက်ရှိပါသည်။ အဆိုပါအပန်းဖြေဖို့နိုင်စွမ်းမရှိခြင်း, သို့မဟုတ်ကောင်းစွာအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်မဟုတ် (အိပ်မက်ဆိုးရှိခြင်း, အညစ်, etc) အားလုံးစိုးရိမ်ပူပန်မှု၏လက္ခဏာများဖြစ်သည်။

1. အိပ်မပျော်။ သူကညဉ့်အခါအိပ်ပျော်ရနိုင်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်သို့မဟုတ်သူနှိုးပြန်အိပ်စက်ခြင်းကိုသွားနိုင်ခြင်းပါလျှင်သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အိပ်မပျော်ခံစားနေရပြီးဖြစ်ပါတယ်။
2. အစာစားခြင်းအကျင့်။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်စေဖြစ်ပါတယ်ကျော်သို့မဟုတ်စား-နှစ်ဦးစလုံးအောက်မှာအလေးပေးခံရဖို့တုန့်ပြန်ကြသည်။
3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူ။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်, အပြုအမူ impulse အတွက်ပေးခြင်းကပုံမှန်ထက်ပိုမိုနှင့်ပုံမှန်ထက်ပိုပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမတည်ငြိမ်မှု (အစွန်းရောက်အမျက်ဒေါသ, ကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်သို့မဟုတ်ဝမ်းနည်းမှု), လက္ခဏာဖေါ်ပြခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
4. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနာကျင်မှု။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်လည်ပင်းသို့မဟုတ်နောက်ကျောနာကျင်မှုကြုံနေရသည်။
5. ပျောက်ဆုံးနေတဲ့ကာလ။ အတော်များများကကျန်းမာရေးအခြေအနေများသည်သင်၏ဆယ်ကျော်သက်သမီးစိတ်ဖိစီးမှုအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါသည်, သူမ၏ရာသီစက်ဝန်းလက်လွတ်စေနိုင်ပါတယ်။
6. ကနျြးမာရေးကိစ္စများ။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်အစာအိမ်နာ, မူးဝြေခင်း, လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ခံတွင်းဝေဖန်ခံရသည်။
7. ဦးနှောက်အာရုံကြောအပြုအမူ။ သင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက် hyper သရုပ်ဆောင်တာဖြစ်ပါတယ်, (High-မျစကားသံကိုသို့မဟုတ်အာရုံကြောရယ်မောခြင်းအပါအဝင်) သူတို့ရဲ့ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးမှခါတိုင်းလိုမဟုတ်စိတ်ခံစားမှုတင်းမာမှုသို့မဟုတ်ရွှင်လန်းရှိပါတယ်။
8. အန္တရာယ်များအပြုအမူ။ တိုးမြှင့်အန္တရာယ်-ယူပြီးအပြုအမူ burnout ၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာ: လိင်သို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူစမ်းသပ်ဆေးလိပ်သောက်, အရက်မသောက်, တခါတရံတွင်ထိုကဲ့သို့သော burnout အဖြစ်နောက်ခံပြဿနာများကိုထောက်ပြ။

သငျသညျကိုကူညီပါနိုင်ပုံ

မိဘများဟာသူတို့ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရင်ဆိုင်နေရတဲ့ပြဿနာနားလည်မှုဖြစ်ခြင်းအားဖြင့်ကူညီပေးဖို့စတင်နိုင်ပါသည်။ ကလမ်းညွှန်မှုတိုင်ပင်သို့မဟုတ်စိတ်ပညာရှင်ကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်သင်ကြားပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏အကူအညီရှာအရေးကြီးသောသည်အဘယ်ကြောင့်သင့်လျော်သောလမ်းညွှန်မှုနှင့်အချိန်နှင့်အတူ, သင့်ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆက်စပ်ကိစ္စများကိုကျော်လွှားရန်သင်ယူနိုင်ပါသည်, ဒီဖြစ်ပါသည်။

(ကျောင်း, အိမ်နှင့်နိုင်ငံသားများစုပေါင်းပြီး community level မှာနှစ်ဦးစလုံးမှာ) သည် သာ. ကောင်း၏ထောက်ခံမှုနှင့်ကျန်းမာရေးပညာရေးသင့်ရဲ့ဆယ်ကျော်သက်ကလေးများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အပြုအမူတွေရဲ့သံသရာကိုချိုးဖောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{အမေရိကန်စိတ်ဓာတ်အသင်းမှ။ ဆယ်ကျော်သက်စိတ်ဖိစီးမှုလူကြီးများ၏အပြိုင်ဖြစ်သည်။ မတ်လ 2013 23 ဝင်ရောက်။}

_{စိတ်ပညာယနေ့တွင်။ အဆိုပါ Burnout ၏ပုံပြင်များလက္ခဏာများကိုပြောပြပါ ... သင်ကသူတို့ကိုဖူးသလား? မတ်လ 2013 23 ဝင်ရောက်။}