ဘယ်လိုအမြင့်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်ရောနှောပိုမိုအရက်သောက်ဘို့ Desire တိုးပေးရန်နိုင်ပါစေ

ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုအရာရှိတွေအန္တရာယ်များအကြောင်းကိုစိုးရိမ်ပူပန်ဖြစ်လာဘို့ကလူသောနောက်တာရှည်အရက်သူတို့နှင့်အတူရောနှောစတင်ဖို့မဟုတ်, ရန်အဘို့အမြင့်မားသောကဖိန်းဓာတ်အကြောင်းအရာစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်စျေးကွက်ဝင်တိုက်ပြီးနောက်ဒါဟာတာရှည်မယူခဲ့ပါဘူး။

အဆိုပါပစ္စည်းအလွဲသုံးမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုများကိုစီမံခန့်ခွဲမှုအရက်ပါဝင်သောအရေးပေါ်ခန်းဌာနသို့လာရောက်လည်ပတ်သူစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူရောနှောကြောင်း 2011 ခုနှစ်အစီရင်ခံပြီးနောက်လွန်ခဲ့သည့်ငါးနှစ်အတွင်း 10-ခြံတိုးမြှင့်ခဲ့ကြောင်း, သုတေသီများအရက်-စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များဘေးကင်းလုံခြုံမှုကိုကြည့်လာတယ်။

အရက်နှင့်စွမ်းအင်အချိုရည်ရောစပ်၏အန္တရာယ်

မြင့်မားသောကဖိန်းဓာတ်အကြောင်းအရာအချိုရည်နှင့်အတူရောနှောသောက်သုံးအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်သို့အစောပိုင်းသုတေသနပြုတဲ့သူတွေကိုပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်:

လေ့လာမှုတစ်ခုစွမ်းအင်သောက်နှင့်ရောအရက်ကိုလောင်တဲ့သူဆယ်ကျော်သက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့လေးဆပိုမိုဖြစ်နိုင်ဖွယ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည် အရက်သေစာအသုံးပြုမှုမမှန်

လူငယ်သောက်၏ ALTER စတိတ်

Marczinski နှင့်မြောက်ပိုင်းကီတက္ကသိုလ်မှစိတ်ဓာတ်သိပ္ပံဦးစီးဌာန၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အရက်ရောစပ်၏သက်ရောက်မှုသို့အများအပြားလေ့လာမှုများပြုလုပ်ခဲ့ပါသည်ပါပြီ။ သူတို့ကအလေ့အကျင့်သည်အသက်ငယ်သူတို့တွင်အထူးသဖြင့်လူကြိုက်များကြောင်းတွေ့ရှိရ အသက်မပြည့်သေးသောက်

အဆိုပါသုတေသီများတစ်ဦးတည်းအရက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်, High-ဖိန်းဓာတ်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူရောနှောစားသုံးအရက်သေစာမူးရူးသောက်စား, ချို့ယွင်းမောင်းနှင်မှု, အန္တရာယ်များလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအပြုအမူများနှင့်အရက်မှီခို၏အန္တရာယ်၏တိုးမြှင့်နှုန်းထားနဲ့ဆက်စပ်ခဲ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ဤအအန္တရာယ်များကိုထိခိုက်စေသည်ဟုအချက်များဟာအရက်-စွမ်းအင်သောက်စားသုံးသူများအဖြစ်သို့ပြောင်းလဲသွားပုဂ္ဂလဒိဋ္ပြည်နယ်များရှိကြ၏, ထိုသုတေသီများအပါအဝင် said:

လူမှုသုတေသနတက္ကသိုလ်ကမီချီဂန်၏ Institute က 652 ကောလိပ်ကျောင်းသားများနောက်ထပ်လေ့လာမှုစွမ်းအင်သောက်အသုံးပြုသူများကိုပိုပြီးကြီးကြီးမားမားမသောက်ရသူတို့အရက်သာရက်ပေါင်းနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါနှစ်ဦးစလုံးစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အရက်ကိုသုံးရက်ထက်ပိုမူးယစ်ဖြစ်လာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါလေ့လာမှုအရက်နှင့်အတူစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ရောနှောသောသူကောလိပ်ကျောင်းသားဖြစ်ကြောင်းကိုတွေ့ရှိခဲ့ လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုများရှိသည်ဖို့ပိုများပါတယ် , ဆငျးရဲဒုက်ခ အရက်အဆိပ်သင့်မှု နှင့်အန္တရာယ်များအပြုအမူအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။

စွဲအပေါ် Buffalo ရဲ့သုတေသနဌာန (RIA) မှာတက္ကသိုလ်ကနောက်ထပ်လေ့လာမှုစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူအရက်ရောသောကျောင်းသားများအန္တရာယ်-ဆည်းပူးနေနှင့်ရရှိလာတဲ့အန္တရာယ်နှင့်မလုံခြုံလိင်အတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ပိုဖွယ်ရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ရသည်

သိသာထင်ရှားတဲ့သိပ္ပံပညာရှင်များသေးစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူအရက်ရောစပ်အတိအကျဘယ်လိုရှာဖွေတွေ့ရှိပြီမဟုတ်သည့်သောက်အကျိုးသက်ရောက်ပေမယ့်သုတေသနပြုပါဝင်ပတ်သက်အန္တရာယ်များအပေါ်ပိုပြီးအဓိပ္ပါယ်ဖြစ်ပါတယ်။

ပိုသောက်ပိုထိခိုက်နစ်နာမှုကိုစမ်းသပ်ပါ

စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူအရက်ရောစပ်အပေါ် 62 သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတစ်ခုပြည့်စုံပြန်လည်သုံးသပ်နှစ်ခုရောနှောသောသူသည်ငယ်ရွယ်လူကြီးများထက်ပိုအရက်သေစာသောက်နှင့်တစ်ဦးတည်းအရက်သောက်သူများထက်ပိုပြီးအရက်-related အန္တရာယ်ကြုံတွေ့ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

McKetin နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကအမျိုးသားဆေးဝါးနှင့်အရက်သုတေသနစင်တာ၌, New South Wales တက္ကသိုလ်, ဆစ်ဒနီ, သြစတြေးလျစမ်းသပ်သုတေသနဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူအရက်ရောစပ်တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းအစီရင်ခံ:

အထက်ပါမဆိုအရက်နှင့်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ရောနှောသောသူတို့အားအတွက်တိုးမြှင့်အရက်သောက်ဖို့ပံ့ပိုးအတွက်အချက်များဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါသုံးသပ်ချက်ကိုလည်းအရက်နှင့်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ရောနှောမပြောင်းခဲ့ဘူးကြောင်းတွေ့ရှိရ သည်အသွေးအရက်အကြောင်းအရာ , ရိပ်မိမူးယစ်, ချို့ယွင်းသို့မဟုတ်အမှန်တကယ်ချွတ်ယွင်းရိပ်မိ၏။

McKetin ရဲ့သုံးသပ်ချက်ကိုစွမ်းအင်သောက်စက်မှုလုပ်ငန်းများကကမကထပြုလေ့လာမှုများဆန့်ကျင်ကောက်ချက်ဆွဲရန်တော်မှာကြောင်းမှတ်ချက်ပြုခဲ့သည်။ သူမသည်စွမ်းအင်သောက်သုတေသနအတွက်စက်မှုလုပ်ငန်းပါဝင်ပတ်သက်မှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်သင့်ကြောင်းအကြံပြုခဲ့သည်။

သင်ကိုယ်တိုင်သတိထားရပါမည်။ ခေါင်းစဉ်အပေါ်ဖတ်နေသောအခါ, ယုံကြည်င်နှင့်တိကျစွာသတင်းအချက်အလက်များကိုသတင်းပေးပို့ကြောင်းသေချာစေရန်အရင်းအမြစ်စုံစမ်းစစ်ဆေးရန်။

နောက်ထပ်အရက်များအတွက်တိုးတက် Desire ရောစပ်ကြမည်နည်း

သုတေသီများအကြားသဘောထားကွဲလွဲမှုတစ်ခုမှာအဓိကဧရိယာစွမ်းအင်သောက်ရောနှော၏အသုံးပြုမှုကိုပိုမိုအရက်များအတွက်သောက်ရဲ့အလိုဆန္ဒတိုးမြှင့်ခြင်းရှိမရှိသို့မဟုတ်မဟုတ်ပါဘူး။

Marczinski တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများယခင်ကတွေ့ရှိခဲ့အဖြစ်ဖိန်းဓာတ်အရက်၏အကျိုးနှင့်အားဖြည့်ဂုဏ်သတ္တိများတိုးပွါးကြောင်းတွေ့ရှိရကြောင်းနှစ်ခုကိုစမ်းသပ်လေ့လာမှုများပုံနှိပ်ထုတ်ဝေခဲ့ပါသည်။

တဦးတည်းလေ့လာမှုမှာတော့ Marczinski ရဲ့သုတေသီများတစ်ဦးတည်းအရက်ဟာပုဂ္ဂလဒိဋ္တိုးလာကြောင်းတွေ့ရှိရ ပိုပြီးအရက်အဘို့အလိုဆန္ဒ "တစ်ဦးတည်းအရက်နှင့်အတူလေ့လာတွေ့ရှိကြောင်းကျော်လွန်ပိုပြီးအရက် ratings များအတွက်တိုးမြှင့်အလိုဆန္ဒ။ " ဟုအဆိုပါသင်တန်းသားများအတွက်, ဒါပေမယ့်အရက်အချိုရည်နှင့်အတူရောနှော

ကောလိပ်ကျောင်း-အသက်အရွယ်သောက်နဲ့ပတ်သက်တဲ့နောက်ထပ် Marczinski စမ်းသပ်မှုအရက်နှင့်အတူစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ရောနှောပိုပြီးအရက်များအတွက်ကျောင်းသားများကို '' လှုံ့ဆျောမှုတိုးပွားလာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

တဖန်စမ်းသပ်မှုအရက်မှစွမ်းအင်ကိုသောက်ရောနှောထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်အရက်၏တစ်ဦးတည်းအဆင့်ထက်ကျော်လွန်ပိုပြီးအရက်များအတွက်အလိုဆန္ဒအပေါ် Prime အကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးပွားလာကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အပြုအမူထိန်းချုပ်ရေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှု

ပိုပြီးအရက်များအတွက်အလိုဆန္ဒတိုးပွားလာ၏ထိပ်တွင်, အရက်အတူရောနှောစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်လည်း၎င်းတို့၏အပြုအမူကိုထိန်းချုပ် impairing အားဖြင့်သောက်ဘို့အန္တရာယ်များနှင့်အန္တရာယ်များကိုအထောက်အကူပြုလိမ့်မည်။

အရောအနှောတစ်ချိန်တည်းမှာဆွတိုးမြှင့်နေချိန်တွင်တစ်ဦးတည်းအရက်နှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါတိုးမြှင့် inhibitory အောင်မြင်မှုများထုတ်လုပ်ရန်ရှာတွေ့ခဲ့သည်, အခြား Marczinski လေ့လာမှုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ "ချို့တဲ့ခြင်းအမူအကျင့်တားစီးနှင့်မြှင့်တင်ရန်ဆွထက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်စားသုံးမှုနှင့်အတူရောနှောအရက် riskier စေခြင်းအလိုငှါပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ် တစ်ဦးတည်းအရက်သောက် " ဟုအဆိုပါသုတေသီများကောက်ချက်ချခဲ့ကြသည်။

ရီးရဲလ်သို့မဟုတ်ရလဒ်များအရအိပ်ယာ Effect?

သည်အခြားသုတေသီများသို့သော်ရောနှောအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်၏ရှေ့မှောက်တွင်မူးယစ်သူတို့ရဲ့အဆင့်ကိုသူတို့ရဲ့အမြင်အတွက်မှတပါးသောက်အပေါ်တစ်ဦးအနည်းငယ်သာအမှန်တကယ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။

စိတ်ပညာ၏ကျောင်းစာအုပ်မှာဒေါင်းနှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များ, Tasmania တက္ကသိုလ်, သြစတြေးလျမှာရှိတဲ့စွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရိပ်မိမူးယစ်အပေါ်အဘယ်သူမျှမသက်ရောက်ခဲ့စဉ်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူရောနှောအရက်၏အကျိုးသက်ရောက်ရိပ်မိဆွဖို့ကန့်သတ်ခဲ့သည်ကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

အဆိုပါဒေါင်းအလံလေ့လာမှုကြောင့်အန္တရာယ်-ဆည်းပူးနေရှာတွေ့လုပ်ခဲ့တယ်သာစွမ်းအင်သောက်ရောနှောအသုံးပြုခဲ့သူသင်တန်းသားများကိုတိုးပေမယ့်အကျိုးသက်ရောက်မှု "သာသေးငယ်တဲ့ပြင်းအား၏ခဲ့ပါတယ်။ " ခံခဲ့ရ

အသွေးသည်အရက်နှင့်ဘာသာရပ်မူး

လူ့ Psychopharmacology များအတွက် Center မှာ Benson နှင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်များကကောက်ယူနောက်ထပ်လေ့လာမှု, နည်းပညာ, Melbourne မြို့ Swinburne University မှသြစတြေးလျ, အသွေးအရက်အကြောင်းအရာနှင့်ပုဂ္ဂလဒိဋ္မကွာခြားချက်ကိုတွေ့ မူးယစ် သာအရက်နှင့်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူအရက်ရောသောသူတို့အားလည်းသောက်သည်ဟုအုပ်စုများအကြား။

ကဖိန်းဓာတ်-လုပ်ခဲ့တယ် 45 မိနစ်အကြာတွင် Self-ဖော်ပြခဲ့သည် "သန်စွမ်း" နှင့် "ရောငျ့ရဲ" တိုးမြှင့်, ဒါပေမယ့် 180 မိနစ်မှာရောငျ့ရဲယုတ်လျော့၏စွမ်းအင်ကိုဖြည့်အချိုရည်ပါဝင်သော 80mg, Benson တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။

ပြည်သူ့ကျန်းမာရေးခြိမ်းခြောက်မှု

စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူအရက်ရောစပ်များ၏အန္တရာယ်များအပြင်, စွမ်းအင်နှင့်အတူပါဝင်ပတ်သက်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များရှိပါတယ်အထူးသဖြင့်လူငယ်များအကြား, သူတို့ကိုယ်သူတို့သောက်။ 8.210 အထက်တန်းကျောင်းကျောင်းသားတစ်ဦးကစစ်တမ်းသူတို့ကိုနီးပါးသုံးပုံနှစ်ပုံစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်၏အတိတ်နှစ်အသုံးပြုမှုကိုသတင်းပို့ကြောင်းတွေ့ရှိပြီး 20% အနည်းဆုံးတစ်ကြိမ်တစ်လသူတို့ကိုလောင်လေ၏။

သုတေသနအပါအဝင်အပျက်သဘောဆောင်သောကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများတဲ့အရေအတွက်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်:

FDA ကရဲ့ပြည်သူ့ကျန်းမာရေး Concern

နိုဝင်ဘာလ 2010 ခုနှစ်တွင်အမေရိကန်အစားအစာနှင့်ဆေးဝါးစီမံခန့်ခွဲမှု (FDA) ကအရက်ပါဝင်တဲ့သူတို့ရဲ့ Pre-ရောထွေးစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ထိုထုတ်ကုန်များတွင်ဖိန်းဓာတ်နှင့်အရက်၏ပေါင်းစပ်အများပြည်သူကျန်းမာရေးအတွက်စိုးရိမ်ရှိုးကြောင်းသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ် "ဟုပြောဆိုလျက်, မလုံခြုံဟုယူဆခဲ့အများအပြားကုမ္ပဏီများမှသတိပေးခဲ့သည်။ "

အဆိုပါအေဂျင်စီနီးပါးအရက်အချိုရည်အပေါ်တစ်ဦးပိတ်ပင်မှုအတွက်စျေးကွက်ကနေဖိန်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့သူတို့ရဲ့ Malt အရက်ထုတ်ကုန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ခြိမ်းခြောက်ခဲ့သည်။

ထုတ်လုပ်သူ Pre-ရောနှောအရက်အချိုရည်စျေးကွက်ကနေပိတ်ပင်တားမြစ်သည်သော်လည်း, စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်များဝယ်ယူခြင်းနှင့်အရက်သူတို့ကိုယ်သူတို့အတူကဖော်စပ်မှလူစောင့်ရှောက်ခြင်းမရှိ။ အဲဒီမှာသူကဆန့်ကျင်ခြင်းမရှိတရားပေတည်း, ဒါပေမယ့်ကပညာရှိတဲ့ရွေးချယ်မှုပါပဲမဆိုလိုပါ။

ထံမှသမ်မာကမျြး

အဆိုပါ FDA ကကြောင့်ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ၏အရက်နှင့်အတူစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ရောင်းချရာမှထုတ်လုပ်သူရပ်တန့်ပါကဖြစ်နိုင်နှစ်ခုကိုယ့်ကိုယ်ကိုရောမွှေဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆမဟုတ်ပါဘူး။

ဤအအချိုရည်နှင့်အတူပြဿနာကသူတို့ကိုအတွက်ဖိန်းမျက်နှာဖုံးများသောအရက်၏ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်အရက်ရဲ့ချို့ယွင်းသက်ရောက်မှုကိုလျှော့ချမထားဘူး။ ထို့ကြောင့်သင်ဖြစ်ကြသည်, ဒါမှမဟုတ်သင်ထင်ကဲ့သို့သင်တို့ခံစားရထက်ပိုမူးယစ်နှင့်ပိုပြီးချို့ယွင်းတက်အဆုံးသတ်နိုင်ပါတယ်။

ဒါဟာမတော်တဆမှုနှင့်ထိခိုက်ဒဏ်ရာအဖြစ်အန္တရာယ်များအပြုအမူဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့်အန္တရာယ်ပေါင်းစပ်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအသက်မပြည့်သေးဖြစ်ကြပြီးသင်မှန်မှန်စွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်နှင့်အတူရောနှောအရက်သောက်သုံးလျှင်လည်း, တစ်ဦးအရက်သုံးစွဲခြင်းရောဂါဖွံ့ဖြိုးဆဲသင့်ရဲ့စွန့်စားမှုသာအရက်ကိုမသောက်သူကိုလူငယ်များထက်သိသိသာသာပိုမိုမြင့်မားသည်။

မည်သို့ပင်ဆိုရွယ်တူချင်းဖိအားများ, အဘယျသို့အခြားသူများကိုလုပ်နေတာ, ဒါမှမဟုတ်သင်သည်အဘယ်သို့ထင်, ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်ဘုံသဘောမျိုးသုံးပါနှင့်သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်သင့်ကျန်းမာရေးအကျိုးခံစားရဖို့ဘေးကင်းလုံခြုံအလေ့အထကျင့်သုံးလိမ့်မည်။

သတင်းရင်းမြစ်:

Benson, S, et al ။ "စိတ်ဓါတ်များနှင့်ပုဂ္ဂလဒိဋ္မူးယစ်ပေါ်အရက်နှင့်စွမ်းအင်သောက်သက်ရောက်မှု: တစ်ကို double-မျက်စိကန်း, ရလဒ်များအရအိပ်ယာ-controlled, crossover လေ့လာမှု။ " ဇူလိုင်လ 2014 ။

et al Marczinski, CA ။ "စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာနအချိုရည်အရက်နှင့်အတူရောနှော: အန္တရာယ်များဘာတွေလုပ်နေလဲ?" အာဟာရအောက်တိုဘာလ 2014 Reviews

Marczinski,, CA, et al ။ "အရက်မြင့်သလိုမျိုးကက်ဖိန်းဓာတ်စွမ်းအင်သောက်ရောနှောနှင့်အတူ Enhanced ဖြစ်ပါတယ်သောက်ရန် Desire ။ " အရက်: သုတေသန 15 ဇူလိုင် 2016 လက်တွေ့ & စမ်းသပ်။

McKetin R ကို, et al ။ "အရက်အတူဖိန်းစွမ်းအင်ဖြည့်အချိုရည်ရောနှော၏သက်ရောက်မှု၏ပြည့်စုံပြန်လည်သုံးသပ်။ " မူးယစ်ဆေးနှင့်အရက်မူတည်ဇွန်လ 2015 ။

ဒေါင်းတစ်ဦးက, et al ။ "မူးယစ်ပေါ်အရက်နှင့်စွမ်းအင်သောက်စားသုံးမှုနှင့်အန္တရာယ်-ဆည်းပူးနေသည့်အပြုအမူ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို။ " အရက်: လက်တွေ့ & စမ်းသပ်သုတေသနဇူလိုင်လ 2013 ။