တစ်လူမှုတော့ပူပန်ဖိုရမ် Choose လုပ်နည်း

တစ်လူမှုတော့ပူပန်ဖိုရမ်ရှာဖွေနေပါသလား ဤရွေ့ကား 6 လာရောက်လည်ပတ် Worth Are

သငျသညျအလားတူအခြေအနေများတွင်အခြားလူများနှင့်အတူ chat ဖို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်ရှာဖွေနေနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်သူတို့င်ဘာလို့လဲဆိုတော့သင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုသို့ထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိစေခြင်းငှါသူတို့နှင့်အတူချိတ်ဆက်ဖို့နေရာတစ်နေရာဖြစ်ပါတယ် "သင်၏ဖိနပ်ခဲ့။ " A ကောင်းဆုံးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်တစ်ခုစာနာထုံးစံ၌တုံ့ပြန်ရန်အမြန်နေသောတက်ကြွအဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူတစ်ထောက်ခံအသိုင်းအဝိုင်းပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။

ကတစ်ခုတည်းကိုသာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ (ဝမ်းနည်းဖွယ်) ထံအပ်နှံနေတဲ့ဖိုရမ်သွားရောက်အကောင်းဆုံးနေစဉ်, အချို့ခြုံငုံစိတ်ကျန်းမာရေးဖိုရမ်များလည်းသတ်သတ်မှတ်မှတ်ပျဉ်ပြားကွဲပြားခြားနားပုံမမှန်ထံအပ်နှံနိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်ကြီးတစ်ခုအဖွဲ့ဝင်, ရေးသားချက်များနှင့်အလံမသင့်လျော်သောအကြောင်းအရာများကိုစောင့်ကြည့်သူကိုတက်ကြွသောမော်ဒနှင့်လွယ်ကူသော-to-အသုံးပြုမှု interface ကိုပေါင်းစပ်ပါလိမ့်မယ်။

ဒါဟာလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်သင်နှင့်အခြားအဖွဲ့ဝင်များကိုဖတ်နှင့်သင့်အဆင်ပြေမှာ post နိုငျသောအဓိပ်ပာယျ, သဘာဝပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်လိမ့်မည်ကိုသတိပြုပါဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဤသည်ကယေဘုယျအားဖြင့်သင်တို့ကိုစွန့်ခွာမတိုင်မီရိုက်ထည့်ပြီးသတ်မှတ်ထားသောကာလအတွက်တသမတ်တည်း chat လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ထားသည့်အရာအတွက်ချက်တင်အခန်းတစ်ခန်းကနေကွဲပြားနေသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်ဆွေးနွေးမှုဖိုရမ်များသင်၏အချိန်လျော့နည်းတောင်းဆိုမှုများဖြစ်ကြပြီးသည့်အခါသင့်ရဲ့အချိန်ဇယားကိုပါမစ်သွားရောက်လည်ပတ်နိုင်ပါသည်။

သင့်ရဲ့တစ်ဦးချင်းစီအခွအေနေအဘို့အကောင်းဆုံးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်သင်သည်အခြားအဖွဲ့ဝင်များနှင့်မည်သို့လွယ်ကူသောသင်က website ကိုသုံးစွဲဖို့ရှာတွေ့နှင့်အတူခံစားရပုံကိုအဆင်ပြေအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်။ သင်ပထမဦးဆုံးတဦးတည်းကအကောင်းဆုံးသင်ကိုက်ညီသည့်များအတွက်ခံစားရရှိရန်စတင်ကြသောအခါအနည်းငယ်ထွက်ကြိုးစားပါ။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ, သင်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ဖိုရမ်မှာအွန်လိုင်းမိတ်ဖွံ့ဖြိုးကွောငျးတှေ့စေခြင်းငှါ, သင်တို့ကိုအများဆုံးဆွဲဆောင်သောတဦးတည်းဖြစ်နိုင်သည်။

1 - လူမှုရေးတော့ပူပန်ပံ့ပိုးဖိုရမ်

လူမှုစိုးရိမ်စိတ်ထောက်ခံမှု (SAS) မူလကအချင်းချင်းဆက်သွယ်ဖို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါနှင့်အတူသူတို့အဘို့မက်ဆေ့ခ်ျကိုပျဉ်ပြားအစုတခုအဖြစ်စတင်ခဲ့ပါတယ်။ နှောင်းပိုင်းတွင် 2008 ခုနှစ်တွင်ဝက်ဘ်ဆိုက်လက်တို့ကိုပြောင်းလဲနောက်ထပ်အရင်းအမြစ်များကိုထိုကဲ့သို့သောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါအကြောင်းကိုစာပေအဖြစ်ထည့်သွင်းခဲ့ကြခြင်းနှင့်ကုသမှုရှာဖွေတာကိုကူညီပေးပါတယ်။ သို့သော်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ် SAS အကောင်းဆုံးဘာတုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။

နောက်ထပ်

2 - လူမှု Phobia ကမ္ဘာ့ဖလားဖိုရမ်

လူမှု Phobia ကမ္ဘာ့ဖလားလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါ၏ဆွေးနွေးမှုများအတွက်မက်ဆေ့ခ်ျကိုပျဉ်ပြားတစ်ဦးဆက်ကပ်အပ်နှံထားသည်။ 10000 ကျော်အဖွဲ့ဝင်များနှင့်အတူဤလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်အဆက်မပြတ်အကြံဉာဏ်ကိုရှာဖွေနေ, မေးခွန်းတွေမေးအဖွဲ့ဝင်များအနေဖြင့်အသစ်သောပို့စ်များကိုအတူ updated ခံရဖို့လေ့, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်ပြဿနာကိုဝေမျှလိုသော။ အိမ်စာမျက်နှာပေါ်တွင်အဆိုပါရွေးကောက်ပွဲနှင့်ပူပြင်းသည့်အကြောင်းအရာများကိုစတင်နေရာကောင်းတခုဖြစ်တယ်။

နောက်ထပ်

3 - လုပ် SA-ဗြိတိန်မှာဖိုရမ်

လုပ် SA-UK တွင်ယူနိုက်တက်ကင်းဒမ်းတွင်နေထိုင်သောလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါရှိသူများကူညီပေးနေထံအပ်နှံထားတဲ့အသင်းအဖွဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလုပ် SA-ဗြိတိန် site ကိုလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်အဖြစ်ကောင်းစွာဝမ်းနည်းဖွယ်, အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ, Self-အကူအညီနဲ့၏စာရင်းများ, လူမှုရေးနှင့်ကုထုံးအုပ်စုများနှင့်ချက်တင်ခန်းနှင့်ပတ်သက်ပြီးယေဘုယျသတင်းအချက်အလက်ကမ်းလှမ်းသောဤအဖွဲ့အစည်းရုံအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါလုပ် SA-ဗြိတိန်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်ဤစာရင်းတွင်အပေါ်အခြားသူတွေအချို့ကဲ့သို့စည်ကားမဟုတ်ပေမယ့်သင် browse ဖို့အဘို့, ရေးသားချက်များထောင်ပေါင်းများစွာ၏နေဆဲရှိပါတယ်။ လုပ် SA-UK တွင်ဗြိတိန်ရှိအခြားလုပ် SA ခံစားနေရသူတွေနဲ့ချိတ်ဆက်ဖို့ရှာဖွေနေသူတွေအတွက်ကောင်းတစ်ဦးအစည်းအဝေးနေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

နောက်ထပ်

4 - လူမှုတော့ပူပန် Institute ကဖိုရမ်

သောမတ်စ် Richards, Ph.D ကထူထောင်ခဲ့တဲ့ဒီလူမှုတော့ပူပန် Institute က၎င်း၏ကုထုံးအစီအစဉ်နှင့် Self-အကူအညီနဲ့ဟာယပူဇော်သက္ကာမှတဆင့်တစ်ဦးချင်းစီနှင့်အုပ်စုများမှလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်များအတွက်ကုသမှုပေးထားပါတယ်။ ဤတွင်သင် SAI ဝက်ဘ်ဆိုက်မှတဆင့်အခြားသူများစကားပြောလိုသောသူတို့အဘို့လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်တွေ့လိမ့်မည်။

နောက်ထပ်

5 - စိတ်ကျန်းမာရေးဖိုရမ်မှာလူမှုတော့ပူပန်ဖိုရမ်

ဤသည်လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်စိုးရိမ်စိတ်ဖိုရမ်များ၏ပိုကြီးတဲ့ကွန်ရက်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်နှင့်အဖြေကြား၎င်းတို့၏မေးခွန်းများကို network သို့မဟုတ်ရှိသည်ဖို့ရှာဖွေနေလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်အတူရှိသူများအနေဖြင့်အများအပြားတက်ကြွတင်ရှိပါတယ်။

နောက်ထပ်

6 - psyche ဖိုရမ်မှာလူမှု Phobia ဖိုရမ်

ဤသည်စိတ်ကျန်းမာရေးဖိုရမ်များ၏ပိုကြီးတဲ့ထီးကွန်ယက်အတွင်းလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ထံအပ်နှံအခြားတက်ကြွလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ စိုးရိမ်စိတ်ပေါ်တွင်အပိုင်းအပြင်, အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးရဲ့ထောင့်နဲ့ off-ခေါင်းစဉ်ဘုတ်အဖွဲ့လည်းရှိသေး၏။

> Sources:

> မစ္စတာဝက်ဘ်က M, ဘန်း J ကို, Collin P. စိတ်ကျန်းမာရေးအခက်အခဲများနှင့်အတူလူငယ်များ၏များအတွက်အွန်လိုင်းထောက်ခံမှုပေး: စူးစမ်းစိန်ခေါ်မှုများနှင့်အခွင့်အလမ်းများကို။ အစောပိုင်း Interval စိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2008; 2 (2): 108-113 ။

နောက်ထပ်

ထံမှသမ်မာကမျြး

သင်တစ်ဦးလူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်သို့သွားရောက်ရန်ရွေးချယ်ထားလျှင်, ပထမအုပ်စုများအတွက်လောကဝတ်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုဖတ်ရှုဖို့သေချာပါစေ။ အများစုမှာဖိုရမ်များကဲ့သို့သောဝေးအသစ်သောအကြောင်းအရာများစတင်အဖြစ်အဘယ်အကြောင်းအရာများအများဆုံးဖိုရမ်များမော်ဒရပါလိမ့်မယ်နေချိန်မှာကိုသတိထားပါ, သင်ပုံရိပ်တွေ attach သို့မဟုတ်ထို့အပြင်စသည်တို့ကိုလင့်များ, ထောက်ပံ့နိုင်မလား, ကန့်သတ်ပိတ်ထားဖြစ်ကြောင်းလမ်းညွှန်ရပါလိမ့်မယ်, သူတို့ကဖွယ်ရှိစိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်သင်ကြားကြသည်မဟုတ် ပညာရှင်များ။ လူမှုရေးစိုးရိမ်ပူပန်ဖိုရမ်ကိုအခြားသူများနှင့်ရှယ်ယာအတှေ့အကွုံနှင့်အတူချိတ်ဆက်ရန်နေရာကောင်းသော်လည်း, ကပြင်းထန်စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကာလအစဉ်ကာလအတွင်းအကူအညီနဲ့ရှာကြံများအတွက်သင့်လျော်သောမဟုတ်ဘူး။ သူတို့အားသာဓကမှာ, သင့်ဆရာဝန်ဒါမှမဟုတ်စိတ်ကျန်းမာရေး Practitioner နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။