အတွေ့အကြုံကနေစကားပြောသော
ငါးဆီနှင့် flaxseed ရေနံတှငျတှေ့အိုမီဂါ-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်စိတ်ကြွရောဂါနှင့်အတူလူများအတွက်ဖြည့်စွက်အဖြစ်အကြံပြုခဲ့ကြသည်။ ဤသူတို့သည် Manic-စိတ်ကျရောဂါနာမကျန်း၏ကုသမှုအတွက်အာဟာရဖြည့်စွက်အိုမီဂါ-3 ကို အသုံးပြု. နှင့်အတူ၎င်းတို့၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေ့အကြုံများအကြောင်းကိုအဖွဲ့ဝင်များကရေးသားပို့စ်များကိုဖြစ်ကြသည်။
ပစ္စည်းစားသုံးသူများ၏ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာအတွေ့အကြုံများနှင့်ထင်မြင်ချက်များပါရှိသည်နှင့်မျှမတို့လမ်းအတွက်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအကြံဉာဏ်ကိုအဖြစ်ဖြစ်ပေါ်စေမည့်မည်သင့်ကြောင်း ကျေးဇူးပြု. သတိပြုပါ။ ပစ္စည်းစာလုံးပေါင်း, သဒ္ဒါသို့မဟုတ်ရှင်းလင်းပြတ်သားမှုအတွက်လမ်းညွှန်များတည်းဖြတ်ခဲ့ကြပေမည်။
အိုမီဂါ-3 နှင့်အတူညံ့ဖျင်းသောအတွေ့အကြုံများ
- နန်းကနေ
ငါ 6 ဂရမ် / ခန့်တို့အတွက်တစ်နေ့တာမှာ Omega-3 ငါးဆီယူပြီးပါပြီ။ 2 လ။ ငါသေးအပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘောမဆိုသက်ရောက်မှုကိုသတိပြုမိကြပြီမဟုတ်။ ငါသည်ငါ့စိတ်ရောဂါငါအစာအိမ်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသည်းခံနိုင်မယ်ဆိုရင်ပိုမိုအကျိုးရှိအကွာအဝေးဖြစ်ဟန်ငါ့ကိုအကြောင်းကြားအဖြစ် 10 ဂရမ် / နေ့မှတိုးမြှင့်ဖို့စဉ်းစားတယ်။
အိုမီဂါ-3 နှင့်အတူအပြုသဘောအတွေ့အကြုံများ
- ကေသီကနေ
ကျွန်မလပေါင်းများစွာငါးရေနံနှင့်တိုနင်ကို အသုံးပြု. ပြီနှငျ့ငါးကိုဆီတကယ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။ Pattie40 ထံမှ
ကြှနျတေျာ့ကိုခစျြတငါးအဆီများတာခံခဲ့ရပါတယ်ကြောင့်သူ့ကိုအတွက်အလုပ်လုပ်ပုံရသည်။ ကျွန်မအကြောင်းတစ်လမဆိုဝယ်ကြပြီမဟုတ်ငါ့ကိုခစျြတတောင်ကုန်းပေါ်ကဆင်းသွားပါမြင်ကြပြီ။ ငါအချို့ထက်ပိုမဝယ်လိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ ဒါဟာတကယ်ကူညီဖို့သလိုပဲ။ဖီးလ်ကနေ
ငါသည်ငါ့စိတ်ကြွရောဂါနှင့်ငါ့ကိုကူညီဖို့အိုမီဂါ-3 ငါးဆီယူပြီးစတင်ခဲ့ပါပြီ။ ကျွန်မလက်ရှိ 3 ကြိမ်သို့တက်ကျိုးပဲ့တစ်နေ့လျှင် 9000 MGS စုစုပေါင်းယူပြီးနေပါတယ်။ ငါနိုင်ငံ၏ဦးဆောင်စိတ်ရောဂါအဆောက်အဦ, Belmont, Ma အတွက် McLean ဆေးရုံ၏တဦးတည်းမှာကဒီမှာမက်ဆာချူးဆက်အတွက်ဆရာဝန်တစ်ဦးအနေဖြင့်သူတို့နဲ့ပတ်သက်ပြီးထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
ဖြစ်သူရှယ်ရီကနေ
ငါယူခဲ့ကွဲပြားခြားနားသော meds နှင့်အတူအဘယ်သူမျှမကံကောင်းပါစေရှိခြင်းခံခဲ့ရကတည်းကကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုကြိုးစားကြည့်ချင်တယ်။ အကြှနျုပျ၏ doc ကျနော်တို့ကသွားပုံကိုမြင်ရပါလိမ့်မည်ဟုဆိုသည်။ ငါငါးရေနံ (3 ဆေးပြားဖြစ်ကြောင်းကိုနှင့်ညနေ) ၏ 6000 မီလီဂရမ်ယူပြီးခဲ့ကြရတယ်။ အဖြစ်ဝေးကျနော်ပြောပြနိုင်ပါတယ်အဖြစ်, (2 လအတွင်းပြီးနောက်) ငါးကိုဆီတော်တော်လေးကောင်းစွာငါ့အ hypomania ထိန်းချုပ်ဖို့ပုံရသည်။ ငါ့စံချိန်တင်မြင့်တက်ထွက် flattens ခံရကြောင်း - ဒါဟာငါယူခဲ့ Tegretol ကဲ့သို့တူညီသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပုံရသည်။ ငါနေဆဲသော်လည်းစိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူပြဿနာအများကြီးရှိသည်။ငါးဆီနောက်ထပ်ဆက်ပြောသည်အကျိုးအတွက်ကုန်ကျစရိတ်သည် ... ငါသည်သင်တို့ကိုစျေးနှုန်းရိုက်နှက်မနိုင်ထင်ပါတယ်။ ငါ Medicare ရှိသည်နှင့်ငါ့အလိုရှိသမျှ meds များအတွက် Out-of-အိတ်ကပ်ပေးဆောင်ဖို့ရှိသည်။ ကျွန်မကိုလည်းငါးကရေနံ (- အချို့သောရှေးရှေးပြုပါစိတ်ဆိုးအစာအိမ်သို့မဟုတ်အူသိမ်အူပြဿနာများ) နဲ့မျှဆိုးရွားသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်ဖို့ပုံရသည်။
အိုမီဂါ-3 ရက်နေ့မှာတွေ့သည်သတင်းအချက်အလက်
- Ilyss ထံမှ
ရုံ Stanley Foundation မှထံမှစိတ်ကြွကွန်ယက်သတင်းသတင်းလွှာငါ့မိတ္တူတယ်။ ဇွန်လ 1999 ကိစ္စ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းစာမကျြနှာတဆယ်တခုတခုအပေါ်မှာဆောင်းပါးဖတ်: "Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ်များ၏အခန်းကဏ္ဍကိုလည်းစိတ်ကြွနာမကျန်းနှင့်အတူအရွယ်ရောက်သူများတွင်လေ့လာခဲ့ခံရဖို့စတင်တာဖြစ်ပါတယ် BNN ၏နောက်ဆုံးစာစောင်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည်အမျှ ... Omega-3 ဖက်တီးအက်ဆစ် (9 ဂရမ် / ။ တစ်ရက်) တစ်ဦးသံလွင်ဆီထက်သာလွန်ခဲ့ကြသည် ရလဒ်များအရအိပ်ယာ add-on တစ်ခု-ကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုသည့်အခါစိတ်တည်ငြိမ်ပါ။ မကြာမီကမှဖြစ်ပေါ်ခဲ့စိတ်ကြွစိတ်ကျအထူးသဖြင့်လျှော့ချခဲ့သည်။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘာသာရပ်များအမြောက်အများအတွက်နောက်ထပ်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေအနည်းငယ်လေးနက်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်သောဤအလားအလာချဉ်းကပ်မှု, ရှာဖွေစူးစမ်းနေကြတယ် ထိရောက်မှုနဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအပေါ်။ ဒေတာများကိုသားသမီးများအတွက်မရရှိသေးမရှိကြပေ။ " ဂြနျေးကနေ
ငါ့ဥာဏ်သဘော McLean မှာလေ့လာမှုမှာလူ 9.6 ဂရမ် / နေ့၌ဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်သူတို့ကအိုမီဂါ-Brite အမှတ်တံဆိပ်ကို အသုံးပြု. ကြသည်မဟုတ်။ သူတို့ကအထူးသဖြင့်သူတို့ရဲ့လေ့လာမှုအဘို့ဖန်ဆင်းထားသည်နှင့်အများပြည်သူတို့ကဝယ်မရနိုငျသောသူအချို့အမျိုးအစားကိုအသုံးပြုနေပါတယ်။ ငါသည်ဤဖတ်နေလူတိုင်းမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အိမ်စာလုပျသငျ့တယျဒါငါသည်ဤမှားယွင်းတဲ့ရှိကိစ္စတွင်မဆိုငွေပမာဏကိုပြောပါရန်အလွန်ချီတုံချတုံဖြစ်၏။ ငါအခုသွား 2 စမ်းသပ်မှုတွေရှိပါတယ်ထင်ပါတယ်။ အဆိုပါ McLean ရုံးတင်စစ်ဆေး 3 သို့မဟုတ် 4 ပိုပြီးနှစ်ပေါင်းပြီးစီးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။စာအုပ်အဆိုပါ bipolar ကလေးသူငယ်များတွင်ဖော်ပြထားသောသောက်သုံးသော 2 ဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ "ဟုအဆိုပါ BPParents listserv အပေါ်မိဘများနေ့စဉ် Omega-3 ဖြည့်စွက် 2 ဂရမ်နှင့်အတူအချို့သောကောင်းသောရလဒ်များကိုအစီရင်ခံတင်ပြကြပါပြီ။ - သူတို့သားသမီးကပိုတောင်မှ-စိတ်တိုပုံရသည်" ... ကပြောပါတယ်
ဒါဟာအစ "ဒါဟာငါးဆီအပို Omega-3 ခန္ဓာကိုယ်သို့သွား၏ဓာတ်တိုးဟန့်တားဖို့ antioxidants ၏ဖြည့်စွက်နှင့်အတူခေါ်ဆောင်သွားခံရသည်ဟုအကြံပြုသည်။ ; 400 IU နဲ့ဗီတာမင်အီး 600 မီလီဂရမ်ဗီတာမင် C ကဤဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်" ... ကပြောပါတယ် သတိရပါ, ဒီကို BP နှင့်အတူကလေးများအကြောင်းစာအုပ်ဖြစ်ပြီး, စာမျက်နှာ # ဒါဟာအစကကြီးမားသောဆေးများအတွက်အဆိပ်ဖြစ်နိုင်သောကြောင့်, ကော့အသည်းရေနံကိုမသုံးကြဘူးပြောပါတယ် 109. ဖြစ်ပါတယ်။
အိုမီဂါ-3 ရက်နေ့မှာပြန်ကြားရေးစာမျက်နှာ 2 ရက်နေ့တွင်ဆက်လက်
အိုမီဂါ-3 ရက်နေ့မှာတွေ့သည်သတင်းအချက်အလက် (အဆက်)
- နန်းကနေ
ငါဒေါက်တာ Stoll ရဲ့ (et al) အကြောင်းကိုဇီဝဗေဒအတွက်စက္ကူမူရင်းလေ့လာမှုပြုကြောင်းလေ့လာမှုမှာမြောက်မြားစွာအားနည်းချက်တွေကိုတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ငါသူသည်ဤသစ်ကိုတဦးတည်းမှုအတွက်တင်းကျပ်တဲ့ထိန်းချုပ်မှုရှိတယ်လို့မျှော်လင့်ပါတယ်။ မည်သည့်ဖြစ်ရပ်မှာ, Omega-3 မှာ "အံ့ဖွယ်ရောဂါပျောက်ကင်း" မဟုတ်ပါဘူးကြောင့်အကောင်းဆုံးသင့်အခြားဆေးကုသမှုနှင့် တွဲဖက်. သုံးလေ့ရှိကြောင်းကိုမှတ်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ ဤသည်ကိုငါဘာသာရပ်အပေါ်ကိုဖတ်ပြီးပြီအရာရာအတွက်အလွန်ရှင်းလင်းစွာအလေးပေးထားသည် - Omega-3 ထိရောက်သော monotherapy သက်သေပြနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။ တကယ်တော့ဘာမျှမသေးသက်သေပြလျက်ရှိသည်။ အဲဒီမှာခံစားချက်တည်ငြိမ်ထောကျပံ့ဖို့ခိုင်မာတဲ့သက်သေအထောက်အထားဖြစ်ဟန်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးပင် meds နှင့်အတူအောင်မြင်ရန်သည်မည်မျှခဲယဉ်းသိကြရုံဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒါကိုသုံးပြီးအဘို့ဤမျှလောက်ဝေးတဦးတည်းကအကောင်းဆုံးအငြင်းအခုံပင်ကြီးမားသောဆေးများအတွက် Omega-3 Non-အဆိပ်ထိုကြောင့်ထိုစိတ်ထိခိုက်လို့မရဘူးနှင့်ကူညီစေခြင်းငှါဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်အမြဲအဖြစ်, သေချာသည်သင်၏ pdoc သင်ယူနေတဲ့အရာကိုဘယ်လောက်နဲ့ဘယ်လိုမကြာခဏသိတယ်စေ။
အိုမီဂါ-3 Capsule ၏အရသာ
- လိင်ကနေ
ငါသညျလညျးငါးကိုဆီယူပြီးငါ, ဒါပေမယ့်ငါ flaxseed ရေနံကြိုးစားကြလိမ့်မယ်ထင်ပါတယ်။ အကြှနျုပျ၏ဆရာဝန်ဖြစ်စေတဦးတည်းကောင်းလှ၏, ဒါပေမယ့်တစ်ခါတလေတစ် fishy အရသာမြည်းစမ်းဟန်ကဆိုသည်။ Scooby ထံမှ
ငါးကရေနံနှင့် ပတ်သက်. ငါ add နိုင်ပါတယ်တစ်ခုတည်းသောအရာကလက်အပေါ်အချို့သောသကြား-အခမဲ့ Peppermint ရှိသည်ဖို့ကောင်းတစ်ဦးအယူအဆဖြစ်အံ့သောငှါဖြစ်၏ မဟုတ်ရင်, သင့်ချစ်သူသည်သင်၏အသက်ရှုတစ်ဦးကြည်လင်ပြတ်သားစွာနွေဦးနံနက်အပေါ်တစ်ဦးသက်တံ့ရောက်ရေချိုငါးနှင့်တူ၏ဟုပြောလိမ့်မည်။ : ဏ)