ဒါကြောင့်သင်အလေးအနက်ထားကွာရှင်းဖို့စဉ်းစားနေကြဘယ်မှာသင့်အိမ်ထောင်တစ်ဦးပွိုင့်ဖို့ကိုဆည်းပူးကြပါပြီ။ ဤသည်ဆုံးဖြတ်ချက်, သင်သည်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင့်အသက်တာ၌အတူအနီးကပ်များမှာသူတို့အဘို့အလားအလာလေးနက်အနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များရှိပါတယ်။ ဒါဟာတမင်တကာများနှင့်ဂရုတစိုက်မှတစ်ဆင့်ထင်ရမည်ဖြစ်သည်တစ်ဦးရွေးချယ်မှုပါပဲ။
1. ဘယ်အရာကိုကွာရှင်းစားပွဲပေါ်သည်အဘယ်မှာရှိအမှတ်ရန်သင့်အားဆည်းပူးခဲ့သလဲ
ဤသည်ရှုပ်ထွေးသည်နှင့်သင်ရည်မှန်းချက်ဖြစ်ရန်အဘို့အခက်ခဲဖြစ်လိမ့်မည်။ သင့်ရဲ့ဆိတျကှစိုက်ပျိုးရှိသည်နှင့်ပြတ်တောက်ဖြစ်လာ? သင့်ရဲ့ပဋိပက္ခများကိုညံ့ဖျင်းကိုင်တွယ်ခဲ့ဖူးသလော သငျသညျကိုရှောင်ကြဉ်ခြင်းနှင့်ဆက်သွယ်ဖို့ဆန္ဒရှိပါသလား
အချို့လူများကသူတို့၏ "ခံစားချက်များကိုသွားပြီနေကြတယ်။ " ဟုပြော ဤသည်မှာဖြစ်မယ့်ဝမ်းနည်းနှင့်နာကျင်နေရာတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သင်တစ်ဦးကိစ္စရှိခြင်းနေတယ်ဆိုရင်, ထို့နောက်သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ကိုဦးတည်သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုအကြောင်းရှင်းရှင်းလင်းလင်းစိတ်ကူးရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါဟာအသစ်ရဲ့ချစ်မြတ်နိုးတဲ့နှင့်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှိုင်းယှဉ်ဖို့လုံးဝလက်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်။
ခံစားချက်တွေကိုတစ်ချိန်ကရှိခဲ့သို့မဟုတျ, အများကြီးလျော့နည်းတဲ့အိမ်ထောင်ကိုတစ်စက္ကန့်နေ့စွဲတှေရှိခဲ့တယျမယ်လို့ဘယ်တော့မှမ။ သင့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကိုပြန်ရရှိရန်, သင်ခံစားချက်တွေကိုမတိုင်မီအပြုအမူထားရန်ဆန္ဒရှိဖြစ်ရမည်။ သငျသညျမတ်ေတာရှိတဲ့ခံစားချက်တွေကိုရှိပါကအဖြစ်သရုပ်ဆောင်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်သင်၏ interaction ကအပေါ်အလွန်အံ့သြစရာများနှင့်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိစေခြင်းငှါ။
သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ရဲ့ပြည်နယ်မှသင့်ကိုယ်ပိုင်ပံ့ပိုးပေးမှုများကိုကြည့်ဖို့ဆန္ဒရှိနေကြသည်မဟုတ်လျှင်, သင်အရှိဆုံးဆက်ဆက်သင်၏နောက်ကြားဆက်ဆံရေးသို့သင့်ရဲ့ပြဿနာများကိုအချို့ကိုသယ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်။
သင်ပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်သောအရာကိုစဉ်းစားရန်အဘို့အဒါဟာအလွန်အရေးကြီးသည်။ အဘယ်ကြောင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်နဲ့လေ့ကျင့်သည်မဟုတ်လော
2. သင်ကဤအချက်မှမရခဲ့ဘူးဒါကြောင့်ပြဿနာတွေဖြေရှင်းဖို့ကြိုးစားဖို့ဘာပြုဘူးသနည်း
သငျသညျအတူတကွလက်ထပ်ထိမ်းမြားအကြံပေးခြင်းဖို့ခဲ့ဖူးဘူးလျှင်, အဘယ်အရာကိုကြိုးစားနေဖို့အဆင်မပြေတာဖြစ်ပါ့မလား နောက်တစ်မျိုးအနေနဲ့ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသင်သည် "ကြိုးစားကြ 'ခဲ့ပေမယ့်သင့်ရဲ့အကောင်းဆုံးကြိုးစားအားထုတ်မှုမဟုတ်ခဲ့ပေ။
ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်တို့ကိုရွေးကောက်အဆိုပါကုထုံးတစ်ခုဒါမှမဟုတ်သင်ကနှစ်ခုလုံးအတွက်ကောင်းတဲ့မထိုက်မတန်သည်မဟုတ်။ တခါတရံတွင်အမှုဖြစ်သကဲ့သို့သို့မဟုတ်, တဦးတည်းဒါမှမဟုတ်သင်နှစ်ခုစလုံးအရာအားလုံးအကြောင်းကိုလုံးဝရိုးသားကြဘူး။
သင့်အိမ်ထောင်၌ဤအကျပ်အတည်းအမှတ်မှာကျွန်မအလွန်အမင်းအရည်အချင်းပြည့်မီလက်ထပ်ထိမ်းမြားကုထုံးထုတ်ရှာကြံအကြံပြုအပ်ပါသည်။ အခုတော့အဲဒီအကြောင်းစျေးပေါဖြစ်ရမည့်အချိန်ကိုလည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည်မှာလည်းအရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်နှစ်ဦးစလုံးသည်သင်၏အိမ်ထောင်ရေးကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်. ဆင်းရဲသားကိုပြဿနာ solver ခဲ့နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကူအညီလိုပါပြီဖြစ်ကြသည်။ အောင်မြင်မှုတစ်ခုအများကြီးပိုကောင်းအခွင့်အရေးရှိသည်, သင်သည်သင်၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ပြောင်းလဲချင်သောအရာကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုအပြောင်းအလဲအဘို့သင့်ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်နှင့်အတူ သွား. , မ။
3. သက်ရောက်မှုသင်၏သားသမီးအပေါ်အဘယ်အရာဖြစ်လိမ့်မည်နည်း
ဤသည်အချို့သောစာဖတ်သူများလျှောက်ထားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ, သင်မူကားအိမ်မှာနေတုန်းပဲဖြစ်ကြောင်းကလေးများရှိပါက, သင်သည်ဤသူတို့ဘဝအကျိုးသက်ရောက်စေပါလိမ့်မယ်ဘယ်လိုတဆင့်စဉ်းစားရပေမည်။ ဤသည်မခွဲခြားဘဲသင်ကွာရှင်းဖြစ်စဉ်ကိုသင်နှင့်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်ယုံကြည်ပါတယ် "ချောမွေ့" ဘယ်လိုသိသာနည်းလမ်းကသူတို့ကိုပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်ဟုတစ်စုံတစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။ ပဋိပက္ခ၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏအရှိမဟုတ်လျှင်ထိုကဲ့သို့သောကျယ်သောအသံနှင့်မကြာခဏတိုက်ပွဲများသို့မဟုတ်အလွဲသုံးစားမှုအဖြစ်, သင့်ကိုယ်သင်ပြောပြစေခြင်းငှါအဘယျသို့ဆန့်ကျင်, သင့်ကလေးတွေကိုရုံ၌သင်တို့နှစ်ဦးစလုံးနှင့်အတူနေအိမ်ချင်တယ်။ သုတေသနလေးတွေအိမ်ထောင်ကွာရှင်းထက်, သင်မပျော်ဖြစ်ကြရင်တောင်အတူတူသင်နှင့်အတူပိုကောင်းစိတ်လှုပ်ရှားမှုမပြသထားတယ်။
နှစ်ခုအိမ်ထောင်စုထားရှိခြင်းသည်ထိုသူတို့အဘို့ပျော်စရာမဟုတ်ပါကအမှန်တကယ်သင်တို့အဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
သင်သည်များစွာသောလူတွေလုပ်ပေးအဖြစ်ပင်, သင့်ကွာရှင်းနောင်တဆီသို့လာနိုငျသညျ။ သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့အသစ်ကရင်ခုန်စရာဖက်သင့်ရဲ့လေးတွေပတ်ပတ်လည်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူအဆင်ပြေတော်မူမည်လော သင်ဤထိန်းချုပ်နိုင်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ "Blend" မိသားစုများပြဿနာများအများကြီးရှိုး။ ကွာရှင်းမှုနှုန်းနောက်ဆက်တွဲလက်ထပ်ထိမ်းမြားမှုအတွက်ပိုဆိုးသည်။ အဆိုပါအလေးသာသင့်ရဲ့မျက်နှာသာအတွက်မဟုတ်ကြကတည်းကအဘယ်ကြောင့်သင့်ရဲ့လက်ရှိအခြေအနေပိုကောင်းစေရန်ကြိုးစားသည်မဟုတ်လော
4. သင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးအတွက်ကြိမ်အကောင်းဆုံးဘာတှလေဲ
ဘယ်အချိန်မှာသင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူပါဆုံးဆက်သွယ်မှုခံစားခဲ့ရပြီလော သငျသညျအမြားဆုံးဝမ်းမြောက်သောစိတ်နှင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရတယ်သောအခါဘာဖြစ်ပျက်ခဲ့သလဲ
သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရန်သင့်အားဆွဲဆောင်သောအရာကိုစဉ်းစားပါ။ သငျသညျ (သူတို့ယခုသင့်အရူးလုပ်စေခြင်းငှါပင်လျှင်) နှင့်အတူမေတ္တာ၌အဘယျသို့စရိုက်များကရြောကျခဲ့တာလဲ အဆိုပါလက္ခဏာပေါ်မှာဤအခိုက်မှာသာအာရုံစိုက်။ သငျသညျကျောရပျကိုမှရတဲ့စိတ်ကူးနိုင်ပါသလား? သင်ကစိတ်ကူးနိုင်မယ်ဆိုရင်, အခွင့်အလမ်းတွေကိုသင်သည်လက်ျာဖြစ်စဉ်ကိုအတူရှိရနိုင်ဖြစ်ကြသည်။
ရှည်လျားလွန်းများအတွက်ကွေ၏ပူဖောင်းအတွက်မနေပါနဲ့။ ဒါဟာအဆင်ပြေပုံရပေမည်, သို့သော်သင်အမှန်တကယ်ပဲသုံးရွေးချယ်မှုရှိသည်: (1) တူညီတဲ့ရှိနေဆဲနှင့်အမျှ-ဖြစ်ပါတယ်တစ်လျှောက်ဆက်လက်, (2) ခွဲခြာနှင့်ကွာရှင်းဆီသို့ရွှေ့, (3) ပြန်လည်သင့်မြတ်ဖို့ All-ထွက်ကြိုးစားအားထုတ်မှုစမ်းပါ။
Ambivalence သို့မဟုတ် "ခြံစည်းရိုးပေါ်မှာထိုင်," မှတဆင့်အလုပ်လုပ်ခဲ့နိုင်ပြီးအကောင်းဆုံးလက်ျာပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့်အတူပြုသောအမှုဖြစ်ပါတယ်။ တကယ်တော့ "သိမြင်တတ်တိုင်ပင်" ဟုခေါ်သည့်လုပ်ငန်းစဉ်သည်၎င်းတို့၏ဆုံးဖြတ်ချက်ထက်ကွေနှင့်မပျော်ရွှင်တစ်ဦးအရပျ၌အသတ်မရှိဆက်နေမှတဆင့်ကွာရှင်းအလုပ်၏ချောက်ကမ်းပါးပေါ်စုံတွဲများကူညီပေးနေမှာမြင့်မားထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြခဲ့သည်။ အနည်းငယ်စာအုပ်တွေ Self-အကူအညီနဲ့ပိုမိုစိတ်ဝင်စားသူတို့အဘို့ (အောက်တွင်ကြည့်ပါ) လည်းရှိပါတယ်။ သငျသညျအခုအချိန်မှာကွဲပြားခြားနားသောစာမျက်နှာများပေါ်တွင်နှစ်ဦးစလုံးများမှာရင်တောင်ဒီခက်ခဲတဲ့အခြေအနေနှင့်ရင်ဆိုင်ရဖို့အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ အလွန်အနည်းဆုံး, သင့်သစ္စာဂတိတက်ပေးခြင်းမပြုမီပူပလက်ထပ်ထိမ်းမြားပျေါတှငျအလုပျလုပျဖို့သငျသညျတာဝန်ရှိ။
အမေဇုံအပေါ်အရစ်ကျ: ကွာရှင်း Busting သို့မဟုတ်ကွာရှင်း Michele Weiner-Davis ကအားဖြင့်နှစ်ဦးစလုံးကုစားနဲ့ကျွန်မအလန် Hawkins က, ဖွစျတဲ့တာ Fackrell နှင့်စတီဗင် Harris ကအားဖြင့်ကွာရှင်း၏လမ်းဆုံမှာပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်စုံတွဲများအဘို့အ ?: လမ်းညွှန်စာအုပ်ဒါဟာအထဲကအလုပ်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါသငျ့ပါ