ဒါဟာဝမျးနညျးပူဆှေးသို့မဟုတ်စီးပွားပျက်ကပ်ရဲ့ဆိုပါကသင်မည်သို့သိပါသလား?

အဆိုပါကွာခြားချက်များကိုနားလည်ခြင်း

ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါအလားတူရောဂါလက္ခဏာများကိုမျှဝေ, ဒါပေမဲ့သူတို့ကွဲပြားအတွေ့အကြုံများပါပဲ။ ရောဂါဤမျှလောက်ရောနှောနိုင်ပါတယ်ကတည်းကသင်မည်သို့ခြားနားချက်ပြောပြနိုင်, ထိုသို့အရေးပါသနည်း? အဆိုပါခြားနားစေရန်ကြိုးစားနေအများအပြားအကြောင်းပြချက်များအတွက်အရေးကြီးပါသည်။ စိတ်ကျရောဂါနှင့်တကွ, ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုအောင်နှင့်ကုသမှုရှာကြံစာသားအသက်ကယ်နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကြောင့်ဝမ်းနည်းပူဆွေးဖို့ဝမ်းနည်းခြင်းကြုံနေရပုံမှန်သာဖြစ်ပါသည်ဒါပေမယ့်အလွန်အနာရောဂါငြိမ်းစရာရှိနိုင်ပါသည်။

နှစ်ခုဆင်တူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ဝမ်းနည်းခြင်းတစ်ခါတစ်ရံတွင်စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်ကတည်းကသင်သိအဘယျလိုအပျသလဲ

စီးပွားပျက်ကပ်, ဝမျးနညျးပူဆှေးကို၎င်း, DSM

အဆိုပါ 2013 Diagnostic ၏ထုတ်ဝေခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ Disorders ၏စာရင်းအင်းလက်စွဲ, ပဉ္စမ Edition ကို ( DSM-5 ) ၏ရောဂါကနေ "ဝမ်းနည်းပူဆွေးဖယ်" ဖယ်ရှား အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါ (MDD) ။ အဆိုပါ DSM-IV မှာ "ဝမ်းနည်းပူဆွေးဖယ်" ချစ်ရသူတစ်ဦး၏အသေခံခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်အတွင်းသူတစ်စုံတစ်ဦးက MDD ရောဂါမဖြစ်သင့်ကြောင်းပြောဆိုခဲ့သည်။ သို့သော် DSM-5 နေချိန်မှာဝမ်းနည်းခြင်းနှင့် MDD ကွဲပြားဖြစ်ကြောင်းအသိအမှတ်ပြု, သူတို့ကလည်းတကယ်တော့အတွက်ဝမ်းနည်းခြင်းတခါတရံရုံထိုကဲ့သို့သောအလုပ်၏ဆုံးရှုံးမှုကဲ့သို့သောအခြားစိတ်ဖိစီးမှုအတွေ့အကြုံများသကဲ့သို့, လုပ်နိုင်တဲ့အဓိကစိတ်ကျရောဂါဇာတ်လမ်းတွဲဖြစ်ပေါ်နိုင်ပါသည်, အတူတကွနှင့်နိုင်ပါတယ်။

လေ့လာရေးဝမ်းနည်းခြင်းတွေနဲ့ဆက်စပ်အစွန်းရောက်စိတ်ဖိစီးမှုနှစ်ဦးစလုံးထိုကဲ့သို့နှလုံးရောဂါ, ကင်ဆာ, နှင့်အအေးမိအဖြစ်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာရောဂါ, အဖြစ်စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကဲ့သို့စိတ်ရောဂါမမှန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်ကိုပြသခဲ့ကြသည်။

ဗိုလ်မှူးစီးပွားပျက်ကပ်ကနေဝမျးနညျးပူဆှေးခွဲခြားဖို့ကိုဘယ်လို

ကဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အဓိကစိတ်ကျရောဂါများအကြားခွဲခြားရန်ခက်ခဲဖြစ်နိုင်သည်အချိန်များကိုမကြာခဏရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကမကြာသေးမီကကင်ဆာရောဂါရှိတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့ထားပြီးလျှင်ဥပမာ, ကသူတို့တွေ့ကြုံနေကြညှိုးငယ်အနာဂတ်မှာ၏ဒါမှမဟုတ်သူတို့အစားအဓိကစိတ်ကျရောဂါတစ်ခုဇာတ်လမ်းတွဲကြုံနေရလျှင်သူတို့ရဲ့စိုးရိမ်မှုတွေကြောင့်ပါလျှင်သိရန်ခက်ခဲစေနိုင်ပါတယ်။

ကုသမှုအကြောင်းပြောနေတာသောအခါ သာ. အရေးကြီးသောဖြစ်လာသည်။ ကျနော်တို့စိတ်ကျရောဂါကင်ဆာနှင့်အတူဘုံကြောင်းကိုငါသိ၏, သူတို့ကုသပေးလျက်ရှိသည်အထူးသဖြင့်မကြာမီပြီးနောက်ကင်ဆာနှင့်အတူလူများအတွက်သတ်သေမှုနှုန်းမြင့်မားသည်။ သို့သျောလညျးကျနော်တို့အထူးသဖြင့်ထိုကဲ့သို့သောဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုမူးယစ်ဆေးအဖြစ်တဲ့အခါမှာအခြားအဆေးဝါးများ, တစ်ကြိမ်ပုံမှန်ဝမ်းနည်းခြင်းကုသရန်ဆေးဝါးများအသုံးပြုချင်ကြဘူး, မကြာခဏလိုအပ်နေပါသည်။ ဒီဂုဏ်ထူးအရေးကြီးသောဖြစ်နိုင်ပါတယ်သည့်အခါအကြိမ်များစွာသောအခြားဥပမာများရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်တချို့တူညီနှင့်ကွဲပြားခြားနားမှုဘာတွေလုပ်နေလဲ?

ဘယ်လိုဝမျးနညျးပူဆှေးနှင့်စီးပွားပျက်ကပ်အလားတူ Are

ဝမ်းနည်းခြင်းအကြောင်းကို၎င်းနှင့်အတူဘုံထဲမှာအတော်ကြာရောဂါလက္ခဏာတွေရှိပါတယ် လက္ခဏာတွေ အဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါ ပြင်းထန်သောဝမ်းနည်းမှု, အိပ်မပျော်, ဆင်းရဲသောအစာစားချင်စိတ်များနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်အပါအဝင်။ တကယ်တော့, ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်စိတ်ကျရောဂါ၏လက်ခဏာထူးခြားတဲ့အလားတူပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်အတူကြောင့်ဝမ်းနည်းမှုကိုခံစားဖို့နဲ့ငိုပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာအိပ်စက်ခြင်းပုံစံများ, စွမ်းအင်အဆင့်ဆင့်နှင့်အစာစားချင်စိတ်အတွက်အပြောင်းအလဲများကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်ပုံမှန်ပါပဲ။ ဒါဟာအခက်အခဲအာရုံရှိသည်နှင့်အမျက်ဒေါသ၏အချိန်လေး, အထီးကျန်ဆန်နှင့်ထို့ထက် ပို. ရှိသည်ဖို့ပုံမှန်ပါပဲ။ တစ်ဦးကကွာခြားချက်, သို့သော်ဤခံစားချက်များကိုအများအားဖြင့်အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငြင်းခုံရန်စတင်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တစ်စုံတစ်ဦးကရှုပျထှေးဝမ်းနည်းခြင်းဖွံ့ဖြိုး, မဟုတ်လျှင်ဆိုလိုသတည်း။

ရှုပ်ထွေးဝမျးနညျးပူဆှေးဆိုတာဘာလဲ

ရှုပ်ထွေးဝမ်းနည်းခြင်း, Uncomplicated ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်မတူဘဲ, အချိန်နှင့်အတူငျ့သှားဖို့မထင်ထားဘူး။

ရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်နာတာရှည်ဝမ်းနည်းခြင်း၏ရောဂါလက္ခဏာများပြင်းထန်သောဝမ်းနည်းမှု, အမျက်ဒေါသ, ခြင်းပါဝင်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးအခက်အခဲဘာပဲသူမ၏ဝမ်းနည်းခြင်းတကယ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်စေလက်ခံနိုင်ပါသည်။ သူမသည်မှာအားလုံးကရင်ဆိုင်ရဝမ်းနည်းခြင်း၏ဇာတ်လမ်းတွဲအပေါ်အလွန်အကျွံအာရုံစိုက်သို့မဟုတ်မည်မဟုတ်ပါ။ သူမသည် Self-ဖျက်ဆီးအပြုအမူတွေအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသို့မဟုတ်ပင်သတ်သေစဉ်းစားသို့မဟုတ်ကြိုးစားလိမ့်မည်။ ဒါဟာအသစ်များ DSM-5 ကိုအဓိကစိတ်ကျရောဂါ၏ရောဂါကနေဝမ်းနည်းပူဆွေးဖယ်ဖယ်ရှားကြောင်းကြောင့်ရှုပ်ထွေးသို့မဟုတ်တာရှညျဝမ်းနည်းခြင်းဤရောဂါလက္ခဏာတွေဖွယ်ရှိသည်။

ဝမျးနညျးပူဆှေးစီးပွားပျက်ကပ်ကနေခြားနားပုံ

သူတို့ကွာခြားဘယ်မှာဝမ်းနည်းခြင်းအချိန်ကျော်လျော့ချဖို့လေ့နှင့်တဦးတည်းကိုခစျြကွယ်လွန်သူ၏အတွေးများကိုသို့မဟုတ်သတိပေးချက်များအားဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသောလှိုင်းတံပိုးကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

အချို့သောအခြေအနေများတွင်နေစဉ်တနည်းအားဖြင့်လူတစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောမိတ်ဆွေများနှင့်မိသားစုသူတို့ကိုကူညီပံ့ပိုးရန်န်းကျင်အခါအဖြစ်အတော်လေးပိုကောင်းခံစားရပေမည်။ သို့သော်အစပျိုးခြင်း, ကွယ်လွန်သူတဦးတည်းရဲ့မွေးနေ့ကိုခစျြလိုပဲခံစားခကျြကိုပိုမိုပြင်းပြင်းထန်ထန်ပတ် သက်. စေနိုင်ပါတယ်။

ဗိုလ်မှူးစိတ်ကျရောဂါ, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ပိုမြဲခြင်းနှင့်နေရာအနှံ့ဖြစ်လေ့ရှိတယ်။ ဒီတစ်ခုခြွင်းချက်ပါလိမ့်မယ် atypical စိတ်ကျရောဂါ အပြုသဘောဖြစ်ရပ်များခံစားချက်တစ်ခုတိုးတက်မှုနှင့် ပတ်သက်. ဆောင်ကြဉ်းနိုင်သည့်အတွက်။ atypical စိတ်ကျရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးကလူတစ်ဦးသို့သော်ထိုကဲ့သို့သော, အလွန်အကျွံအိပ်ပျော်နေသောကိုပိုမိုစားသုံးခြင်းနှင့်အလေးချိန်ရရှိမှုအဖြစ်လေ့ဝမ်းနည်းခြင်းတွေနဲ့ကြုံတွေ့သူတွေရဲ့ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ကြောင်းကိုလက္ခဏာတွေ, ပြလေ့ရှိတယ်။

ဝမျးနညျးပူဆှေးနှင့်စီးပွားပျက်ကပ်အကြားကတခြားကွာခြားချက်များ

ဒါဟာအဓိကစိတ်ကျရောဂါရောဂါဖြစ်အံ့သောငှါကတခြားသဲလွန်စများပါဝင်သည်:

• ဒုစရိုက်ဖြေ၏ခံစားချက်များကိုဟာကိုခစျြတဦးတည်းရဲ့အသေခံခြင်းနှင့်ပတ်သက်သောမဟုတ်
• သတ်သေ-ပေမယ့်ဝမ်းနည်းခြင်းထဲတွင်ကွယ်လွန်သူ "လာရောက်ပူးပေါင်း" ၏အတှေးအရှိနိုင်ပါတယ်အကြံ
• အတူနေကြလို့ပဲအတွက်အဆက်မပြတ် တန်ဖိုးမရှိ (ဝမ်းနည်းခြင်းများသောအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုတိုက်စားမထားဘူး)
• နှေးကွေးသို့မဟုတ်ချီတုံချတုံနဲ့ရှုပ်ထွေးမိန့်ခွန်း
• တစ်ရက်-to-နေ့ကအသက်ရှင်သောသူတို့၏လှုပ်ရှားမှုများထွက်တင်ဆောင်လာသောအတွက်အချိန်ကြာမြင့်စွာနှင့်သိသိသာသာအခက်အခဲ
• စိတ်အာရုံချောက်ခြားခြင်း နှင့်ဘေးဥပဒ်; သို့သော်ဝမ်းနည်းခြင်းတချို့လူတွေသေလွန်သောသူတို့သည်လူတစ်ဦးကိုမြင်လျှင်သို့မဟုတ်ကြားနာ၏အာရုံခံစားမှုရှိစေခြင်းငှါ

ဝမျးနညျးပူဆှေးစိတ်ရောဂါဆေးနဲ့ကုသသင့်သလော

ဝမ်းနည်းခြင်းအကြောင်းကိုအလွန်အမင်းနာကျင်စေနိုင်ပါတယ်နေစဉ်, ကဆက်ဆံဖို့အဘယ်သူမျှမဆေးဘက်အရိပ်အယောင်ယေဘုယျအားဖြင့်လည်းမရှိ။ တချို့ကချွင်းချက်သို့သော်နေသောခေါင်းစဉ်:

• ဝမ်းနည်းခြင်း-related စိုးရိမ်စိတ်ကြောင့်နေ့စဉ်ဘဝနှောင့်ယှက်နိုင်အောင်ပြင်းထန်သည်ဆိုပါက, Anti-စိုးရိမ်စိတ်ဆေးဝါး အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သည်။

• လူတစ်ဦးအိပ်စက်ခြင်းပြဿနာများကြုံနေရလျှင်ဆေးညွှန်းအိပ်စက်ခြင်းအကူအညီအထောက်အပံ့များကိုရေတိုရေရှည်အသုံးပြုခြင်းကိုအထောက်အကူဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။
• လူတစ်ဦး MDD များအတွက်အဖြေရှာတဲ့စံနှင့်ကိုက်ညီပါက, စိတ်မကျဆေး Antidepressants ကြောင်းကုထုံး၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသောနိုင်ပါသည်။

စီးပွားပျက်ကပ် vs ဝမျးနညျးပူဆှေးမှုနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်း

သငျသညျဝမျးနညျးပူဆှေးသို့မဟုတ်အဓိကစိတ်ကျရောဂါကြုံနေရလျှင်သင်အံ့သြနေကြသည်ဆိုပါကသင့်ရဲ့ချစ်ရသူစကားပြောနှင့်သင်ကူညီနိုင်သူတစ်ဦးဂရုစိုက်တတ်တဲ့ကုထုံးကိုရှာဖွေရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တည်းကကုသမှုမရှိဘူးစိတ်ကျရောဂါသင်သည်သင်၏ပျောက်တဦးတည်းကိုသင်ခံစားရန်အဘို့အရှည်လျားလိုချစ်ကြောင်းကိုကာလ၏လုယက်မသာအန္တရာယ်ရှိတဲ့ပေမယ့်နိုင်ပါတယ်။

သင်သည်သင်၏ရောဂါလက္ခဏာတွေကပုံမှန်ဝမ်းနည်းပူဆွေးဖို့ related နေကြသည်ဟုခံစားရလျှင်, သူတို့သည်ဖြစ်ကောင်းအချိန်အတွက်တိုးတက်စေပါလိမ့်မယ်။ ဝမ်းနည်းခြင်းခက်ခဲများနှင့်စိတ်ထိခိုက်အတွေ့အကြုံများမှတဆင့်အလုပ်လုပ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဓိပ္ပာယ်မှာ, တစ်စုံတစ်ဦးကိုဝမ်းနည်းခြင်း "၏ဖယ်ရှားပစ်ရ" ရန်ကြိုးစားရန် disservice လုပ်နေပါလိမ့်မည်။ လူတိုင်းရဲ့ကွဲပြားခြားနားဝမျးနညျးနဲ့စိတ်မနာစေမရှိအမှားအမှန်လမ်းလည်းမရှိ။ သင်သည်သင်၏အသက်တာ၌ဝမ်းနည်းခြင်း facing နေတယ်ဆိုရင်, သေချာသင်သည်မိတ်ဆွေတစ်ဦးသို့မဟုတ်မိသားစုအဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှပေါ်ပေါ်ထင်ထင်ပြောဆိုနိုင်ပါတယ်စေ။ ဓမ္မဆရာသို့မဟုတ်တစ်ကုထုံး၏အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦးမှပြောနေတာစဉ်းစားပါ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုနှင့်အတူကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းအကူအညီထွက်ရှာအားနည်းခြင်း၏နိမိတ်လက္ခဏာကိုမရဖြစ်ပြီး, သင်သည်သင်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာရဲ့တန်ခိုးအစွမ်းသတ္တိသို့မဟုတ်ပျောက်ဆုံးသွားသူတစ်ဦးကိုခစျြတစျဦး၏ဂုဏ်အသရေမှတစ်ဦးသေတမ်းစာအဖြစ်အစားသင်တို့အလိုစဉ်းစားပါစေ။ ထို့အပြင်ဒီမှာဝမ်းနည်းခြင်းကာလ၌ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီဖို့ 10 အကြံပေးချက်များဖြစ်ကြသည်။

_{သတင်းရင်းမြစ်:}

_{Assareh, အေ, Sharpley, C တို့, McFarlane, ဂျေနှင့် P. Sachdev ။ ကျန်ရစ်သူပြီးနောက်ကမ္ဘာ့စီးပွားပျက်ကပ်၏ဇီဝဗေဒပြဌာန်းခွင့်။ neuroscience နှင့် Biobehavioral ပြန်လည်ဆန်းစစ်ချက်များ။ 2015 49: 171-81 ။}

_{ညှပ်, အမ်လက်တွေ့အလေ့အကျင့်: ရှုပ်ထွေးဝမျးနညျးပူဆှေး။ ဆေးပညာ၏နယူးအင်္ဂလန်ဂျာနယ်။ 2015. 372 (2): 153-60 ။}

_{Zisokook, အက်စ်နှင့် K. ဆေိုငျထုအတှငျး။ ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်ကျန်ရစ်သူ: စိတ်ရောဂါကိုသိရန်လိုအပ်ကဘာလဲ။ ကမ္ဘာ့ဖလားစိတ်ရောဂါကုသမှု။ 2009 ခုနှစ် 8 (2): 67-74 ။}