တစ်ခုသင်ကြမ်းတမ်းကြင်ဖော်မှန်ခဲ့လျှင်သိပါဖို့ကိုဘယ်လို

သငျသညျအဖြစ်မှန်ထဲမှာရိုင်းစိုင်းသောအခါ, သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်မှဆက်ဆံပါသို့မဟုတ်စကားပြောရန်လမ်းကိုပုံမှန်သည်ဟုမထင်စေနိုင်သည်။ တခါတရံသူကသင်ဤထွက်တွက်ဆရန်လိုအပ်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုအဆင့်အတန်းရှိနိုင်မည်မဟုတ်ပါသကဲ့သို့သငျလျှင်ပြောပြရန်ခဲယဉ်းသည်။ သို့မဟုတ်သင်ချိုးဖောက်မှုများ, ကမောက်ကမဖြစ်မှုသို့မဟုတ်အဆိုးမြင်စိတ်တွေတစ်အိမ်ထောင်စုများတွင်ကြီးပြင်းသောကြောင့်သင်အပြုအမူ "ပုံမှန်" ဖြစ်ပါတယ်ထင်လိမ့်မည်။

အလွဲသုံးစားမှုစိတ်ပိုင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ, နှုတ်ဖြင့်ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

ဒါဟာအစအဖြစ်လူသိများရုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဗားရှင်းမဟုတ်ပါဘူး "အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု။ " ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုပိုပြီးသိသာဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့အလွဲသုံးစားမှု၏အခြားပုံစံများနေဆဲသင့်အိမ်ထောင်ရန်အလွန်အဖျက်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအောင်မြင်ဖို့ကျန်းမာဖြစ်သင့်အိမ်ထောင်အဘို့သင့်ဆက်ဆံရေးအတွက်တည်ရှိရမည်ဟုယုံကြည်မှု, ကွန်နက်ရှင်နှင့်နှောင်ကြိုးထိခိုက်စေပါလိမ့်မယ်။

သင်ကသင့်ရဲ့ကြင်ဖော်ဆီသို့ကြမ်းတမ်း Are အကယ်. ဆုံးဖြတ်မှမေးခွန်းလွှာ

1. သင့်ရဲ့လက်တွဲဖော်ရှိပြီးသားသင်သည်ကြမ်းတမ်းဖြစ်ကြောင်းသင်ပြောပြခဲ့သလား

2. သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သင့်ကိုကြောက်ရွံ့လား?

3. သငျသညျအစဉျအမွဲသင့်အိမ်ထောင်ဖက်သတ်ပစ်မည်ဟုခြိမ်းခြောက်ဖူးသလော

4. သင်သည်သင်၏လမ်းတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းကြောင်းယုံကြည်ပါသလား
5. သငျသညျအစဉျအမွဲ hit ပါးရိုက်ရှိသည်, ဆံပင်ဆွဲ, သို့မဟုတ်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဆို့, တွန်း?
6. သင်မကြာခဏငြူစူသောစိတ်ခံစားရပါသလား?
7. သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်လုပ်နေတာဘယ်မှာသင့်အိမ်ထောင်ဖက်လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖြစ်ပါသည်သောအရာကိုသိရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်ကိုသင်ယုံကြည်ပါသလား
8. သူသို့မဟုတ်သူမသင်စရာမလိုဘဲထုတ်အခါသငျသညျမခွားမသင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုပဌနာသို့မဟုတ်စာတိုပို့သလား?
9. သငျသညျတာဝန်ခံအဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်စဉ်းစားသလား?
10. သငျသညျ, နာကျင်မှုအတွက်သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုမြင်လျှင်ပျော်မွေ့ငိုသို့မဟုတ်ထိခိုက်စေသလား?

1. သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက် hit သို့မဟုတ်အော်မှာသို့မဟုတ်အပြစ်ပေးခံရဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်ယုံကြည်ပါသလား
2. သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက် '' ထိုသို့မေးသော် '' ယုံကြည်ပါသလား
3. သငျသညျရှယျခကျြပေါ်တွင်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်ရဲ့ဥစ်စာကိုခြိုးဖျက်ဆီးခြင်းသလား?
4. သငျသညျအစဉျအမွဲအကြမ်းဖက်အပြုအမူများအတွက်ဖမ်းဆီးပြီလော
5. အခြားသူများကိုတစ်ဦးအမျက်ဒေါသပြဿနာရှိသည်သောသင်ပြောပြသလား?
6. အခြားသောသူတို့သည်သင်တို့အကြောက်လွန်ရောဂါပုံပေါ်ကြောင်းသင်ပြောပြသလား?

1. သင်ရန်အရေးကြီးပါသည်ကြောင်းအရာအားလုံးကိုဆုံးရှုံးစေခြင်းငှါ, ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အကူအညီတောငျးကိုကြောက်ရှိပါသလား
2. သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အစဉ်အဆက်သင်စွန့်ခွာဖို့ကြိုးစားခဲ့ပြီလော
3. သင်သည်သင်၏အိမ်ထောင်ဖက်နှင့်အတူ "တောင်လာပြီ" စဉ်းစားသလား?
4. သင်တို့ပတ်လည်အမှုအရာလိမ်ပါနဲ့, သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်သူ့ကို / သူမ၏မိမိကိုယ်ကိုနှင့်အဖြစ်မှန်၏အဓိပ္ပာယ်သံသယစေရန်နှင့်အိပ်ကြ၏သို့မဟုတ်ကား?

သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကိုသင်အကြောင်းအဲဒီအရာမဆို၏ညည်းညူခဲ့ဖူးပါသလား

1. လူမှုရေးဆက်ဆံရေးအတွက်နှောင့်ယှက်
2. မည်သည့် privacy ကိုခွင့်မပြု
3. သငျသညျထဖွင့်လှစ်ခြင်းနှင့် / သို့မဟုတ်မကြာခဏပိတ်ပစ်ပါဘူး
4. eggshells အပေါ် Walking
5. အရမ်းထိန်းချုပ်
6. များလွန်း uptight
7. သင်တို့ပတ်လည်မဟုတ်ပါဘူးသည့်အခါအရာရာထက်ပိုငြိမ်းချမ်းသောဖြစ်ပါသည်
8. မတတျနိုငျ မဆိုပိုက်ဆံဖြုန်း ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲစသည်တို့ကို, အစီအစဉ်များကိုအောင် / ထွက်သွားရ /
9. အမြဲတမ်းမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်
10. critical သို့မဟုတ်အရာအားလုံးနှင့် ပတ်သက်. ဝေဖန်ခံရ

လောတ၏၏ "Yeses," သင်အဘယ်အရာကိုလုပ်ပါသင့်သလော

• သငျသညျဤမေးခွန်းများကိုအများအပြားမှဟုတ်ပါဟုလျှောက်လျှင်, လိုင်စင်ရပရော်ဖက်ရှင်နယ်တိုင်ပင်သို့မဟုတ်အကြံပေးခြင်းများအတွက်လက်တွေ့လူမှုရေးလုပ်သားကြည့်ရှုပါ။ အဆိုပါအကြံပေးနှင့်အတူရိုးသား Be သို့မဟုတ်သင်လိုအပ်သည့်အကူအညီရလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်စုံတွဲများကုထုံး၌သင်တို့ကို join နိုင်ပေမယ့်သင်တစ်ဦးအနေဖြင့်မီနှင့်အိမ်ထောင်ရေးကုထုံးနှင့်အတူတစ်ပြိုင်တည်းများအတွက်တစ်ဦးချင်းစီသင့်ကိုယ်ပိုင်အကြံပေးခြင်းများသာလျှင်။
• တစ်ဦးအမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှုအဖွဲ့ကိုရှာဖွေပါနှင့်သင်လက်ခံရရှိထားပါသည်သည်အခြားကုသမှုများနှင့်အတူ Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေဖတ်ပါ။
• သငျသညျအလှဲသုံးစားသို့မဟုတ်မူးယစ်ဆေးသို့မဟုတ်သုံးလျှင် အရက် , သင်ကိုရပ်တန့်ထားရမည်သို့မဟုတ်ရပ်တန့်ဖို့ကူညီရ။ မူးယစ်ဆေးဝါးနှင့်အရက်သေစာခြောသင့်ရဲ့အပြုအမူဆိုးရွားအောင်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးက 12-ခြေလှမ်းအစီအစဉ်ကိုသို့မဟုတ်အလားတူတစ်ဦးမဖြစ်မနေဖြစ်ပါတယ်။

• 'ငါစိတ်မကောင်းပါဘူး' 'ဟုမလုံလောကျပါပဲ။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ကြမ်းတမ်းအပြုအမူများအတွက်ပြည့်စုံတာဝန်ယူကြောင်းအရေးကြီးပါသည်။

သငျသညျရှိရမည်

• ရိုးသား Self-အကဲဖြတ်
• အကူအညီရှာတစ်ဦးကစိတ်အားထက်သန်
• သင့်ရဲ့အိမ်ထောင်ဖက်ကိုထိန်းချုပ်သွားပါလေစေနိုင်စွမ်း
• သင်အဘယ်ကြောင့်တစ်ဦးအပြည့်အဝနားလည်မှု ကြမ်းတမ်း
• သင့်ကိုယ်ပိုင်အတိတ်ကုစားခြင်းဒါကြောင့်သင်အခြားသူတွေအပေါ်ကထဲကယူမှဆက်လက်ပါဘူးနှိပ်စက်တာ
• သင့်ရဲ့လုပ်ရပ်တွေကိုအဘို့သင့်သားကောင်များဆီသို့သင့်ရဲ့အပြုအမူနှင့်နောင်တအဘို့အသင့်လျော်သောဒုစရိုက်ဖြေ
• သင့်လျော်သောဆက်သွယ်ရေးကျွမ်းကျင်မှု, နယ်နိမိတ်နှင့်မေတ္တာကျန်းမာအမြင်သင်ယူဘို့အပြည့်အဝအားထုတ်မှုနဲ့လှုံ့ဆျောမှု
• သင့်ရဲ့မိတ်ဖက်များအတွက် self-သနားခြင်းကရုဏာစိတ်နှင့်သနား

* အပိုဒ် Marni Feuerman အားဖြင့် updated